الصحة

أفضل 10 أطعمة مفيدة للقولون وتساعد على تطهيره .. لكِ سيدتي

أفضل 10 أطعمة مفيدة للقولون وتساعد على تطهيره .. لكِ سيدتي

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام القولون العصبي ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، حتى إذا كان ذلك بشكل غير منتظم، كما أن تناول الوجبات الغير صحية تضر الجهاز الهضمي والقولون وتزيد من حدة المشكلة، وهناك الكثير من الطرق التي تساعدنا على تنظيف الجهاز الهضمي وهي طرق طبيعية للغاية يكون من ضمنها بعض الأطعمة الصحية التي تساعد على تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون وتخليصه من السموم والنفايات، حيث أن هذه الأطعمة ستشعرك وكأنك ممتلئ بالصحة والطاقة والنشاط.

وبشكل عام يساعدنا تنظيف القولون على تحسين عملية الهضم وزيادة مستوى النشاط والحيوية وتحسين الرغبة الجنسية، كما أنه يحمي من سرطان القولون ويحافظ على الأنظمة الغذائية في الوقت ذاته.

أطعمة مفيدة للقولون ومطهرة له:

الثوم:

يعتبر الثوم من المطهرات الطبيعية للقولون والجهاز الهضمي، وهو يحتوي على مضادات للبكتيريا والطفيليات لذلك فهو يزيل جميع السموم من جسم الإنسان ويحمي من أمراض القولون، كما أنه يقلل من الإصابة بالالتهابات ويحسن من عملية امتصاص الجهاز الهضمي للمواد الغذائية.

الافوكادو:

من الأطعمة الرائعة التي تحسن من عملية هضم الطعام وتساعد على إزالة السموم من الجسم، حيث أنه غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، وهذه الألياف تساعد على تطهير القولون وتحسين عملية الهضم، كما انها تقي من الإصابة بسرطان القولون.

الخضروات الورقية:

للخضروات الورقية ذات الأوراق الداكنة فوائد رائعة، فهي تحمي الجهاز الهضمي من الأمراض وتساعد على إيقاف نمو البكتيريا وإزالة السموم من القولون، ومن أهم هذه الخضروات هي السبانخ واللفت، وتساعد الخضروات الورقية مثل الكرنب والزيتون الأخضر والكرفس والبازلاء على تطهير الكبد من السموم وتطهير القولون في الوقت ذاته، أنها أطعمة مفيدة للقولون حقًا.

الزبادي:

ينصح الأطباء مرضى القولون بتناول أطعمة مفيدة للقولون مثل الزبادي، وهو له دور فعال في ترطيب الجسم وإزالة السموم والنفايات منه، كما أنه يحتوي على مواد غذائية مفيدة من شأنها أن تحافظ على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.

جل الصبار:

يعتبر الصبار من النباتات المفيدة للجسم أيضًا، وهو من المكملات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الالتهابات وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وتخفيف حدة الإمساك وهي بمثابة المهدئ للمعدة والأمعاء.

بذور الشيا وبذور الكتان:

تحتوي هذه البذور على الألياف الغذائية والأحماض والدهون الصحية، وهي تشجع على الهضم وتساعد على تنظيف القولون بشكل فعال، كما أنها تساعد على الوقاية من التهابات القولون وتحسين عملية هضم الطعام بشكل عام.

الفاصوليا والعدس:

من الأطعمة التي تتميز بقدرتها الكبيرة على تطهير القولون وحمايته من الالتهابات، حيث أنها تمتلئ بمضادات الأكسدة والمواد المغذية للجسم بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم، وكذلك الفيتامينات والبروتينات، وهي تساعد أيضًا على تقوية الجهاز المناعي وتنظيف القولون وغيرها من الفواد الصحية التي تعود على صحة الجسم بشكل إيجابي.

الشاي الأخضر:

يساعد الشاي الأخضر على فقدان الوزن والتخلص من السموم والدهون بشكل صحي وتنظيف القولون وتطهيره، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظيفة الأمعاء والجهاز الهضمي وتنظيف القولون، وهو أيضًا غني بفيتامين سي الفعال ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحسن من عملية الأيض.

التفاح:

يحتوي التفاح على خصائص مطهرة للجسم لذلك فهو يساعد على تطهير القولون، وهو من الفواكه الغنية بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد التفاح على إزالة البكتيريا والسموم من الجسم ويقوي بطانة الأمعاء بشكل كبير.

الليمون:

يساعد الليمون على تحسين آداء الكبد لوظائفها، كما أنه يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وجعل المعدة تعمل بشكل أفضل، وهو أيضًا يساعد على تنظيف الأمعاء الغليظة والقولون.

مواد متعلقة بالمقال

10 أطعمة تهيج القولون احذريهم

يجب علي كل من تعاني من مشاكل في القولون أن تنتبه إلي نظامها الغذائي للسيطرة علي أعراضه . ولتجنب تهيج القولون...

7 اكلات تنظف القولون من اي مرض د محمد الغندور

ماشاء الله سنابي dr_mohg ملاحظة مهيجات القولون تختلف من شخص لاخر فمثلا الثوم قد يكون مهيجا للبعض وقد يكون ماله...

اكلات ممنوع ياكلها مريض القولون العصبى

للتواصل على فيس بوك https://www.facebook.com/mohamadalgamaladmin اكلات رائعه لمريض القولون العصبى كلة مسلوق والاسماك المشوية...

افضل غذاء لمرضى القولون

افضل غذاء لمرضى القولون إدا أعجبك الفيديو لا تنسى مشاركته مع أصدقائك موقع "الطب النبوي" للمزيد من النصائح...

أكلات المرضى II أكلات مرضى القولون 4 1 2016

أكلات المرضى II أكلات مرضى القولون د/ أحمد عاشور ...أخصائى التغذية العلاجية باستضافه/ ايهاب صفوت قناة الصحة...

10 أطعمة تساعد على علاج القولون بسرعة

أطعمه ومشروبات مفيده للقولون العصبى القولون يعانى الكثير من معاناتهم من مرض القولون الذى يسبب لهم بعض...

افضل 10 اغذية معالجة للقولون او المصران

معاني بعض المفردات باللهجة المغاربية الشمر (السالمية) الميرمية (البسباس) الكراوية (الكروية) الشوفان (الخرطال...

ﺍﻓﻀﻞ ﻏﺬﺍﺀ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ وعلاج النهائي للقولون العصبي Final treatment of the nervous colon

ﺍﻓﻀﻞ ﻏﺬﺍﺀ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﺘﻠﺒﻴﻨﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻘﻮ...

الأطعمة و التغذية

الأطعمة و التغذية

ktab INC.. 1995

هذا الكتاب يوضح موقف الغذاء و أهميته ، و الماء و دوره فى التغذية ، و كيفية هضم الطعام ، و أساليب تكوين الوجبة الغذائية ، و كيفية هضم الطعام ، و أساليب تكوين الوجبة الغذائية ، مع الإشارة إلى كيفية تأثر الطعام نتيجة لمعاملات الإعداد أو المعاملات الحرارية و التركيز على تغذية الأطفال .

موسوعة الطب البديل

موسوعة الطب البديل

اياد التلعفري.

كتاب اكثر من رائع في مجال طب الاعشاب يتكون من 915 صفحة عن الاعشاب الطبية وخصائصها وانواعها والامراض التي تعالجها وصور الاعشاب الطبية في بداية الكتاب والمصطلحات العلمية والعامية عن الاعشاب.ان المؤلف قد استغرق خمسة سنوات في تجميع المعلومات الواردة في هذا الكتاب من ارقى المصادر

اللياقة بعد الأربعين : ثلاثة مفاتيح لتحظى بمظهر جيد وشعور رائع

اللياقة بعد الأربعين : ثلاثة مفاتيح لتحظى بمظهر جيد وشعور رائع

العبيكان للنشر. 2011

«اللياقة بعد الأربعين» أكثر من مجرد كتاب لياقة بدنية. إنه كتاب مرشد وخطة كاملة لحياة اللياقة الكاملة، حيث يكون كل عنصر من حياتك متوازناً ومتناغماً: بدنياً، واتجاهياً، وغذائياً، وعاطفياً، وعقلياً وروحياً. صمم المدرب نافا نظامه الفريد ليعطيك الدعم المعنوي والتشجيع، اللذين يعدان حاسمين للنجاح على المدى البعيد، بواسطة مفهومه الثوري الفريق الثلاثي واستخدامه الدعم المباشر (أون لاين)، يوجهك المدرب نافا لابتكار نظام المحاسبة/المسؤولية الخاص بك، الذي سيلهمك لتحقيق أهدافك وتغيير سلوكك وحياتك إلى...

موسوعة جابر لطب الأعشاب

موسوعة جابر لطب الأعشاب

العبيكان للنشر. 2009

إن إيمان الناس بأهمية طب الأعشاب ما زال قوياً وراسخاً بحيث تجد الأدوية العشبية والمشتقات الحيوانية والمعدنية تباع وتستخدم في جميع الدول، ونظراً لذلك فقد اهتمت شركات الأدوية العالمية بالأعشاب والنباتات كمصدر مهم للأدوية، فمثلاً: شركة غلاسكو - وهي أكبر شركة لصناعة الأدوية - تقوم بفحص 13000 نبتة كل أسبوع بحثاً عن مكونات ذات فائدة محتملة في العلاج، ومن هنا أصدرت منظمة الصحة العالمية دليلها عام 1992م حول تنظيم طب الأعشاب. لقد أدى هذا التطور الكبير في هذه الصناعة وإقبال الناس عليها إلى زيادة...

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق
إغلاق