كتب

ملخص كتاب التخلص من السموم بواسطة الماء للكاتبة جين سكريفنر

التخلص من السموم بواسطة الماء

ملخص كتاب التخلص من السموم بواسطة الماء للكاتبة جين سكريفنر

يعتبر كتاب التخلص من السموم بواسطة الماء من الكتب الأكثر مبيعاً، وفيه قامت المؤلفة جين سكريفنر بتوضيح فكرة أن الماء هو الأساس لتحقيق الصحة الكاملة للعقل والجسم والروح. وفي خطتها التي تمتد عبر 18 يوماً لتنظيف جسمك وإعادة تزويد نفسك بالطاقة والحيوية والنشاط.

وسوف تكتشف :

  • الدور الحيوي الذي يلعبه الماء في تنظيف الكبد والكليتين.
  • كيف يمكن للماء أن تساعدك في اكتساب الشباب ولجمال الدائمين.
  • لماذا ينبغي لك أن تشرب 8 أكواب من الماء يومياً.
  • الأطعمة ذات المحتوي العالي من الماء التي يجب أن تتناولها.
  • فوائد البرنامج التدريبي الذي يعتمد على الماء.
  • الفعالية العلاجية للحمامات التركية، والسونا، وأحواض الطفو.
  • القوة العلاجية الطبيعية للماء، بما فيها الفينج شوي.

أهم ما جاء في كتاب التخلص من السموم بواسطة الماء:

هذا الكتاب سيجعل جسمك متورداً ومفعماً بالنشاط والحيوية، سوف يغسل جسمك ويزيل المشكلات، الصفيرة منها والمزعجة والكبيرة التي تغير الحياه. وتماماً كما أن الماء يغذي ويطعم، فإنه يروي التغيير ويساعد في تحجيم الضغوط والقلق. يستطيع الماء التأثير في أي شيء وكل شيء . واتباع التخلص من السموم بواسطة الماء سيكون له تأثير عميق عليك وعلى مستقبلك.

وليس شرب الماء بكميات كبيرة فحسب هو الذي يمكن أن يحسن جودة حياتنا وإنما التواجد بالقرب منه، أو الإنغماس فيه، أو اللعب عليه، وجميعها أِياء يمكن أن يكون لها تأثير هائل . ليس لديك ما تخسره جرب البرنامج لمدة 18 يومأ وانظر كيف يمكنك تغير بقية حياتك.

برنامج ال 18 يومأ:

على مدار 18 يوم متتالية، يوف تتبع برنامجاً من شأنه أن يدخل الماء إلى جميع مناحي حياتك. سوف ندخله ببطء حتي يبدأ جسمك في الإستفاده منه بدلاً من أن يتعامل معه فحسب.  وهذا البرنامج يحتوي على خطة مكونة من ثمانية نقاط وهي:

  1. تقدير قيمة الماء:

ابدأ البرنامج بتمارين لتقدير الماء. اقضِ يوماً كاملاً تتأمل فيه مدي كنت تستخف بمقدار الماء، رغم روعته وعظمتة قيمته.

  1. نظف نفسك داخلياً:

ابدأ برنامج التغذية المائي في 18 يوماً.

  1. استغل تيارك العلاجي الشخصي:

احتفظ بدفتر يوميات وراقب نفسك، اجعل الماء يعمل لصالحك وتناول إكسير الحياه الشخصي ما بقي من حياتك.

  1. انعش وجدد حياتك واستعد الحيوية:

استخدم الماء في منزلك وفي حياتك من أجل النظافة.

  1. قوِ جسمك وتخلص من السليولايت:

استخدم ثلاثة علاجات مائية وثلاثة علاجات بحرية خلال ال 18يوماً.

  1. اكتسب بشرة جميلة:

نفذ خطة العناية المائية بالبشرة الخاصة بك على مدار ال 18 يوماً بالكامل.

  1. أعد لجسمك الحيوية والنشاط:

مارس التمرينات مع، أو في، أو على الماء.

  1. المياه المعالجة:

تعلم كيف تستخدم الماء كإسعاف أولي، حرفياً.

أهمية شرب الماء كما وضحتها الكاتبة في كتاب التخلص من السموم بواسطة الماء:

  • إننا نحتاج إلى الماء من أجل الزفير.
  • الجفاف المعتدل يمكن أن يسبب نوبات الصداع وبما حتي الدوار والتشوش.
  • ينظم الماء الموجود داخل أجسادنا درجة حرارة الجسم.
  • يفيد الماء في التخلص من السموم والفضلات.
  • عدم شرب ما يكفي من الماء يتسبب في جفاف الجلد، ومشاعر الكسل والبلادة عند الاستيقاظ من النوم، والتعب والإرهاق خلال اليوم.
  • يحتاج الجسم في اليوم البارد نفس كمية الماء التي يحتاجها في اليوم الحار.
  • نحن نفقد الماء في النوم نفس ما نفقده أثناء اليقظة.
  • الحد الأدنى من الماء الذي نحتاجه خلال اليوم هو 8 أكواب من الماء يومياً.
  • يتسبب العرق في الأيام الحارة، في أن يفقد ما يصل إلى 16 كوب من الماء يومياً.
  • يساعدنا الماء على التنفس لأنه يرطب الهواء عند الشهيق.
  • يدل الظمأ على حالة من الجفاف.

مواد متعلقة بالمقال

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق
إغلاق