الرياضةالصحة

كرة القدم النسائية ( الساحرة المستديرة )

كرة القدم النسائية ( الساحرة المستديرة )

تعتبر كرة القدم النسائية رياضة جماعية تلعب بين فريقين كل فريق يتكون من أحد عشر لاعباً , وهى الرياضة الأكثر شهرة وانتشاراً على مستوى العالم , وكرة القدم النسائية من أكثر الألعاب الجماعية انتشاراً , وتعتبر المدربة الفريدة ( اليزبيت بروجاني ) هى أول من طالبت بتنظيم دوري لكرة القدم خاص بالنساء في عام 1899م ولكنه رفض حفاظاً على رجولية اللعبة , وفي عام 1969م أُسس أول اتحاد نسائي إنجليزي لكرة القدم في العالم , وفي عام 1975م أُقيمت أول بطولة نسائية لكأس أمم آسيا .

فوائد كرة القدم النسائية

  • من الرياضات التي تساعد الجسم على حرق الدهون , وتساعد في الحصول على جسم صحي , والحصول على فوائد صحية كثيرة .
  • تحمي الجسم من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسكر والضغط وغيره .
  • تعزز كرة القدم النسائية من القدرات العقلية كالتركيز والانتباه وغيره .
  • من الرياضات التي تقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والذبحة الصدرية , لأن هذة الرياضة تعتمد على القفز والمرونة والركض وهذة تمارين مفيدة لعضلة القلب .
  • تساعد هذة الرياضة على تقوية بنية العظام لأنها تُلعب في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس التي تمد الجسم بفيتامين دال , فتقي الإنسان فيما بعد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام .
  • تقوي العلاقات بين الدول وبعضها وتعززها .
  • تعلمنا الإلتزام بالتعليمات وهى من الأمور الهامة التي تجعلنا نتحمل المسؤولية .
  • تُحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص الذي يمارسها بإنتظام , وتقلل الشعور بالقلق والتوتر .
  • تساعد كرة القدم على إكتشاف المواهب ورعايتهم .
  • تعتبر كرة القدم من الرياضات المُسلية التي تُكسر الملل وتُحسن العلاقات الإجتماعية وتقويها , وتعزز علاقة الصداقة .
  • تساعد ممارسة كرة القدم اللاعبات على الصبر وقوة التحمل .
  • تعتبر كرة القدم النسائية لها دور كبير في توزيع الجهد فاللاعبة في بداية اللعب تكون متحمسة ثم بعد ذلك نلاحظ أنها تهدئ اللعب ثم بعد ذلك تعود لنشاطها وحيويتها من جديد .
  • من فوائدها ايضا إن الجري لمدة 40 دقيقة متواصلة يرفع من عملية التمثيل الغذائي للجسم (الأيض).
  • ترفع نسبة هرمون السعادة في الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية .

أضرار كرة القدم النسائية

وتأتي هذة الأضرار نتيجة للعادات الخاطئة التي تقوم بها اللاعبة عند ممارسة اللعبة وهى :

  • قلة شرب الماء أثناء اللعب من الممكن أن يُعرض الجسم للإصابة بالجفاف بسبب فقدان الكثير من الماء والسوائل أثناء لعب الكرة , لذا ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء والسوائل.
  • يمكن للاعبة أن تتعرض لإصابات كالشد العضلي وتمزق الأربطة والكسور وغيرها من الإصابات الأخرى .
  • إحتمال إصابة اللاعبات بمرض فطري نتيجة ارتداء الحذاء الرياضي لفترات طويلة .
  • إحتمال تعرض اللاعبات للإعاقة المستديمة بسبب ضربه على الرأس أو غيرها .

في السنوات الأخيرة أصبح لعب كرة القدم أكثر أهمية وشعبية ورغبة خصوصاً لدى الأطفال , وكرة القدم استطاعت أن تتخطي الحدود الجغرافية , والعرقية والدينية , ولعبت دوراً كبيراً لكثير من سكان الأرض فهى تعمل على توطيد العلاقة بين الدول وبعضها , كما لها الكثير من الفوائد الإجتماعية ,فتعلم اللاعبات التنسيق فيما بينهم , وتنظم نشاط اللعب مع الأصدقاء ,و تقوي روح اللعب الجماعي وإلتزام الفريق به والمشاركة , تنمي الروح القيادية لدى أفراد الفريق فيساعدهم ذلك في المواقف الإجتماعية .

مواد متعلقة بالمقال

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق
إغلاق