تلخيص كتاب ابق قويا 365 يوم في السنة للكاتبة ديمي لوفاتو

كتاب ابق قويا 365 بوم في السنة من تأليف الكاتبة لديمي لوفاتو، وهي مغنية وممثلة أمريكية قامت بالمشاركة في العديد من الأفلام والمسلسلات، كما قامت بتأليف بعض الأغاني وتلحينها.

تعرضت الكاتبة للعديد من الإنتكاسات في حياتها مما جعلها تدخل في العديد من حالات الإكتئاب وتلجئ للإدمان إلى أن وصل بها الحال للدخول مصحة نفسية ومكثت فيها لمدة عام كامل تعلمت فيه الكثير من الدروس، وعلى رأسها كيف يتعيش في سلام مع نفسها. وهذا ما جعلها تقوم بكتابة هذا الكتاب.

كتاب ابق قويا 365 يوم في السنة:

الكتاب  يعتبر مزيج بين التنمية البشرية والسيرة الذاتية، وهو على شكل نصائح وحكم مفيدة للحياة، وملخص للدروس التي تعلمتها الكاتبة في هذه الحياة.

سوف أذكر لك عزيزي القارئ في تلخيصي للكتاب ابق قويا 365 يوم في السنة أهم الاقتباسات والفوائد المفيدة في الكتاب من وجهة نظري:

• لكل حياة غاية، شارك الآخرين قصتك، فقد تساعد شخصا ما على إيجاد غايته

– السبب الذي دفعني بأن أقص معاناتي الشخصية بصدق، هو أن الأمور التي مررت بها لا تزال من الأمور التي يَحرُم الحديث بها.

– إن المشاكل النفسية هي من الأمور التي لا يتحدث من يعاني منها مع الناس ولا يشاركهم تجربته الشخصية فيها، لكن من المهم أن يتحدث من يعاني منها مع الناس لمحاولة ايجاد حل لمشكلته.

• لا تدع أي شيء يعوقك عن بلوغ طاقاتك الكامنة.

– لا تسمح لأحد بأن يقول لك إنك لست قادرا على أن تحقق حلمك، لأنك إذا لم تؤمن بنفسك فلن يؤمن بك أحد.

• الحب هو الحل

– الحب هو الذي يضع كل شيئ في مكانه الصحيح.

– مررت بالكثير من اللحظات في حياتي شعرت فيها بالحيرة واليأس، ولكن كنت كلما أعود للحب الذي أمتلكه نحو أصدقائي وعائلتي ونفسي، كنت أشعر بالسلام الداخلي.

– اجعل كل من تحبه يعلم أنك تحبه، أخبرهم بهذا صراحة، اكتبها لهم على كعكة أعددتها من أجلهم.

– لا تدعهم يأخذوا حبك لهم كأمر مسلّم به عندما تمتلك الكثير لتقدمه لهم.

• ربما يستمر البكاء طول الليل، لكنً السعادة ستظهر في الصباح.

– نحتاج أحيانا لأن تتمكن الدموع من الوصول إلى أعماق سعادتنا.

• إذا ما كنت تفكر بأمور جديدة، فإنها ستشع من وجهك كأشعة الشمس، وستبدو جميلاً دائماً.
• ليست الأخطاء سوى فرص للتعلم والتطور وتحسين المستقبل.
• عندما لا يعبر الناس عن أنفسهم، فإنهم يموتون بالتدريج.

– أعلم جيدا ما تشعر به إذا ما كنت تجلس وحدك في غرفتك، مكسورا، مجروحا من الداخل والخارج، وحيداً، وتتوق للشعور بالحب والتواصل مع الآخرين.

• بغض النظر عما مررت به في حياتك، سواء كان جيداً أو سيئاً، لا تأخذه كأمر مُسلَّم به.
• – هناك دروس نتعلمها من كل لحظة من حياتنا.

– قد نمر بتجارب لا يفهمها غيرنا، لكن قصة حياتك تحمل دروسا قيمة قد تساعد على إلهام وتعليم وتحفيز شخص آخر تختاره لتشاركه إياها.

– أشكر الله على أنني وجدت الشجاعة الكافية لأتمكن من سرد قصتي والتحدث عما مررت به في حياتي.

• أحيانا تكون أعظم هدية تقدمها لنفسك، هي الهدية التي تقدمها لشخص آخر

– قدّم الحب والخير في الخفاء.

– قدّم الخير لشخص غريب.

• لجميع أفعالنا عواقب، فما نغرسه سنحصده في النهاية، لذا من الأفضل أن نقدم الخير طوال الوقت.
• لا يمكنك أن تعالج مشكلات الآخرين، لكن يمكنك أن تجلس معهم وأن تشاركهم عبء آلامهم لكي تخفف عنهم.

– عندما يمر أحد أحبائك بموقف عصيب، فكر في الطريقة التي يمكنك مساعدته من خلالها، بدلاً من أن تحل المشكلة نيابة عنه.

ومن الفوائد الواردة في الكتاب ايضاً:

• أنا لست بحاجة لأي شيء آخر حتى أشعر بالكمال.
• لن ينجح شيء حتى تفعله.
• لا تؤجل السعادة.
• الوعود مثل القمر الكامل إن لم يتم الوفاء بها على الفور، فإنها تختفي شيئا فشيئا.
• الماضي شبح، والمستقبل حلم، وكل ما نملكه هو حاضرنا.
• إن كنت ستعبر الجحيم فلا تتردد.
• عندما تكون مشكلاتك أكبر منك، فمن المهم أن تطلب المساعدة.

كانت هذه هي أهم الفوائد التي ذكرتها ديمي لوفاتو في كتابها ابق قويا 365 يوم في السنة من وجهه نظري ولمعرفة العديد من الفوائد الأخرى الموجودة داخل  كتاب ابق قويا أدعوك عزيزي القارئ لقراءة هذا الكتاب لأنه حقاً مفيد جداً.