أهمها تناول وجبة السحور.. 5 نصائح للحفاظ على طاقة الجسم في رمضان

كتبت – آلاء نبيل:

يعاني بعض الأشخاص من الخمول والتعب والكسل أثناء الصيام، نتيجة تخطي وجبة السحور، وغيرها من العادات الغذائية الخاطئة التي تمنع الجسم من الحصول على الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية، دون الشعور بالتعب خلال نهار رمضان.

في الصفحات التالية، يستعرض “المقال” نصائح هامة لتجنب الشعور بالخمول والتعب في شهر رمضان، وفقًا لموقعي “Health24″ و”Health xchange”.