إن كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، ننصحك بتجنب تناول الأطعمة التي تسبب تهيج القولون لديك على وجبة السحور، كالعدس، والفول والبقوليات بشكل عام، والأطعمة الغنية بالتوابل، والأطعمة المقلية، ومنتجات الحليب، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
Source: Altibbi.com
