اطعمة سيئة لكنها جيدة لخسارة الوزن
يمكن لبعض الاطعمة “السيئة” أن تكون جزءًا من خطة إنقاص وزنك إذا التزمت بأجزاء صغيرة منها. في الواقع ، ينصح اخصائيو التغذية بعدم حظر الحلوى والاطعمة المفضلة لديك. إن حرمان نفسك من الأطعمة التي تشتهيها قد يعيقك عن تحقيق الهدف. تتمثل الاستراتيجية الأفضل في تحديد الكمية التي تتناولها.