الخبز
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي - 2707
Share your love
ينصح بتناول خبز القمح الكامل مع أنّه لا يختلف عن الخبز الأبيض بالسّعرات الحراريّة وإنّما يحوي على فيتامينات ومعادن أكثر وهو غني بالألياف الّتي تحافظ على صحّة الجهاز الهضمي وتعطي الشّعور بالشبع بكميّات أقل.
Source: Altibbi.com
