الرياضه اثناء الحمل
نصيحة جديدة من الدكتور احمد ماجد - 3818
Share your love
إن ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل من الأمور الهامة بعد انتهاء الشهر الثالث من الحمل، ولكن دون الوصول لمرحلة الإرهاق، ومن أفضل الرياضات المشي، أما فى الشهر التاسع فيفضل المشي يومياً بانتظام، مع ممارسة بعض تمرينات الحوض والتنفس.
Source: Altibbi.com
