الملل السريع

الأسباب:

·         تكرار نفس الروتين و نفس الأعمال اليوميه بنفس الصورة كل يوم و على نفس الفترات.

·         ابتلاؤه ببعض المصائب المتتابعة في نفسه أو أهله أو أحد أقربائه.

·         معيشته مع بعض الأشخاص الذين يتسلل إليهم الملل بسرعة.

·         الفراغ.

·         عدم وضوح الهدف من الحياة .

·         الإحباط والفشل في تحقيق بعض ما كان يتمناه.

·         وجود بعض الخلافات الطبيعية في الحياة بينه وبين من يعايشهم.

·         البعد عن الحياة الاجتماعية.

·         النفس <<إذا كلّت ملّت>> . فالنفس التي خلقها الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه.

العلاج:

·         اترك الشيء الذي مللت منه لفترة ثمّ عد إليه بعد حين ، ستجده اكتسب تألقاً ونضارة جديدة .

·         نَوِّع في أساليب التعامل مع الأشياء والأشخاص .. لا تستخدم نفس الكلمات.. جدّد في التعبير .. واستخدم الدعابة.

·         تغيير الجو،وذلك بالإلتقاء مع بعض الأصدقاء، والنزهة إلى بعض الأماكن الجميلة.أي كسر الروتين.

·         التعامل بشكل صحيح مع الوقت.

·         أن تخصص بعض الوقت لتستريح بمفردك أو تفكر في أشياء طريفة ممتعة.

·         ادخل تحسينات ولوطفيفة على الأشياء والبرامج والنشاطات .. تجد أنّها تكتسي حلّة جديدة ، فتغيير نظام الغرفة بين آونة وأخرى يضفي عليها حيوية جديدة .

·         ابحث عن الإيجابيات الأخرى ، فقد تكون هناك أكثر من إيجابية واحدة في الشيء الذي مللت منه .

·         تبديل العمل بعمل جديد.

·         قراءة سير عظماء الأمة عبر العصور، ونظرتهم التفاؤلية للحياة في أحلك الظروف.

·         مصاحبة أشخاص عمليين جادين ناجحين.

·         تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.

·         حاول ادخال اشياء او اشخاص او احداث جديدة الى حياتك.

·         إتصل بصديقك ،وغالبا ما يمتلك الأصدقاء الحلول لأصدقائهم ،و دردشه سريعه بينكم ستعطيك أفكارا ممتازه.

·         مارس الرياضة .

·         اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً ،و تعرّف على ما أنجزوه، وتحدّث عن إنجازاتك.

·         مارس هواية و لو بسيطة (حل كلمات متقاطعة أو الغازأو إعداد أطباق خفيفة لأفراد العائلة….).

·         قم بتطوير اهتمامات جديدة على الانترنت مثل تصميم الصفحات الالكترونية، تعلم برامج جديدة.

·         قراءة القرآن عملا بقوله تعالى *و بذكر الله تطمئنّ القلوب *

و نذكرك

أن النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض .

المصدر: اكتب اجند