النوم و الراحه اثناء الحمل
نصيحة جديدة من الدكتور احمد ماجد - 3816
Share your love
من المهمم للحامل النوم 10 ساعات يومياً، بحيث يتم تقسيمها لساعتين في وسط اليوم، وثماني ساعات ليلاً، كما يفضل النوم على الجانب الأيسر لضمان وصول كمية كافية من الدم إلى الجنين، وخاصة بعد نهاية الشهر الثالث.
Source: Altibbi.com
