اهتمي وأنت حامل بأن تشتمل وجبة إفطارك على جميع الع
نصيحة جديدة من د. اسماء ضياء الدين - 19403
Share your love
اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.
Source: Altibbi.com
