تأكد من إدراج واحدة من البروتينات في كل وجبة إفطار
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19358
Share your love
تأكد من إدراج واحدة من البروتينات في كل وجبة إفطار رمضانية وكذلك في وجبة السحور، حيث أنها هامة للخلايا وتزيد الشعور بالشبع في الساعات المتبقية من اليوم، وتشمل البروتينات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن، والنباتية مثل الفول.
Source: Altibbi.com
