تجنب تناول طعام السحور قبل موعد النوم أو قبل
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية ميس ابو شامة - 19236
Share your love
تجنب تناول طعام السحور قبل موعد النوم أو قبل الإمساك مباشرة، فقد يسبب ذلك عسر هضم وارتداد مريئي مما يزعج الشخص ويسبب اضطراب نومه، واحرص على تناول الطعام قبل ساعة إلى ساعتين من موعد الإمساك، مع الاكتفاء بشرب الماء قبل النوم مباشرة.
Source: Altibbi.com
