}
تطويل الشعر
يَنمو الشّعر بمعدل 15 سم في السّنة، أو بمعدل 1.25 سم في الشّهر، وقد تَتلهّف بعض الفتيات للشّعر الطّويل بأسرع وقتٍ ممكنٍ، لكن الشّعر الطّويل يحتاج إلى الصّبر والعناية، واتّباع بعض الطّرق التي يمكنها تسريع هذه العمليّة الطّبيعيّة قليلاً. وسيذكر هذا المقال طرق تطويل الشّعر، دون استخدام الزّيوت.[١]
طرق تطويل الشعر
تَطويل الشّعر عمليّة تصيب بعض السّيدات بالإحباط، ولتسريع هذه العمليّة يمكن اتّباع بعض الطّرق، ومنْها:[٢]
العناية بالشعر
تَشتمل العناية بالشّعر الكثير من الأمور التي يجب مراعاتها، ومنْها:[٢]
- غَسل الشّعر بالماء البارد، وعدم غسله لأكثر من ثلاث مراتٍ في الأسبوع.
- تجفيف الشّعر بالمنشفة بلطفٍ، وتركه ليجفّ في الهواء الطّبيعيّ، وعدم استخدام مُجفّف الشّعر، ولفك التّشابك يُمشّط الشّعر بمشطٍ واسع الأسنان، ويجب أن يكون جافاً؛ لأنّ الشّعر المُبلّل مُعرّض للتّكسّر.
- عدم استخدام المُنتجات التي تحتوي على موادَّ كيميائيّةٍ قاسيةٍ على الشّعر، بما في ذلك الشّامبو الذي يحتوي على الكبريتات.
- استخدام الشّامبو الطّبيعيّ، واستخدام خلّ التّفاح المُخفّف بدلاً من البلسم.
- تطبيق قناع مرطّب طبيعيّ للشّعر، كلّ أسبوعين.
- حماية الشّعر من العوامل الخارجيّة، التي تُسبّب الضّرر للشّعر، مِثْل الشمس، والهواء المُلوّث، ومياه برك السّباحة التي تحتوي على الكلور.
- قصّ أطراف الشّعر المُتضررة، للتخلص من مَظهر الشّعر غير الصّحي، كلّ ثلاثة أشهر.[٢]
- البروتين وهو عنصر أساسيّ في نمو الشّعر الصّحي، ويوجد في اللّحوم، والدّواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات، وبعض الخضروات الورقيّة، والمُكسّرات، وغيرها من الأطعمة.
- أحماض أوميغا 3 الدّهنيّة، والتي تُساهم في نمو الشّعر الصّحي واللامع، ويُوجد في الأفوكادو، والمُكسّرات، وزيت الكتان، ومُكمّلات زيت السّمك، والسّلمون، وغيرها من الأطعمة.
- تناول مكملات البيوتين الغذائية.
‘);
}
شرب الماء
شُرب لترين إلى ثلاثة لتراتٍ من الماء خلال اليوم سيحدث فرقاً كبيراً في طول الشّعر، لذلك يُنصح بشرب الماء بكثرةٍ، والابتعاد عن الكافيين، والكحول، ويمكن شُرب شاي الأعشاب، والمياه المُنكّهة.[٢]
تحسين الدورة الدموية
تحسين الدّورة الدّمويّة في فروة الرّأس يساهم في تطويل الشّعر الصّحي، وذلك بتدليك فروة الرّأس مدّة 5-10 دقائق، بالإضافة إلى ممارسة الرّياضة التي تُنشّط الدّورة الدّمويّة في جميع أنحاء الجسم، وتمشيط الشعر الجاف بالفرشاة.[٢]
التخفيف من التوتر
التّوتر يُبطئ من تطويل الشّعر، ويُسبّب تَساقطه، ويمكن ممارسة اليوغا وغيرها من التّمارين التي تُخفّف من التّوتر.[٢]
النوم
النّوم هو الوقت الذي يقضيه الجسم في النّمو، والإصلاح، لذا يجب الحصول على ثماني ساعاتٍ من النّوم لتطويل الشّعر.[٢]
الوصفات الطبيعية
تُوجد عدّة وصفات طبيعيّة يُمكنها تطويل الشّعر، دون استخدام الزّيوت، ومنْها:[٣]
- إكليل الجبل: تحتوي عُشبة إكليل الجبل على العديد من الفوائد للشّعر، إذْ تُعزز تطويل الشّعر، وتُقوي جذوره والقدرة على عكس عمليّة تساقط الشّعر، وعلى فتح بصيلات الشّعر المُغلقة، وتَنشيط الدّورة الدّمويّة في فروة الرّأس، بالإضافة إلى تغميق لون الشّعر، ويمكن استخدامها لتطويل الشعر بهذه الطريقة:[٣]
- المكونات: غصنان إلى ثلاثة أغصان من إكليل الجبل، أو حفنة من إكليل الجبل المُجفّف.
- طريقة التحضير:
- تُنقع أغصان إكليل الجبل في كوبين من الماء السّاخن مدّة 5 دقائق، أو تُغلى حفنة من إكليل الجبل المُجفّف في الماء.
- يُترك منقوع إكليل الجبل ليَبرد.
- يُصفّى المنقوع.
- يُغسل الشّعر بالشّامبو، ويُستخدم المنقوع كشطفةٍ أخيرةٍ للشّعر.
- تُكرّر هذه الوصفة عدّة مرات في الأسبوع.
- البيض: البيض يُساهم في تطويل الشّعر، لأنّه مصدر للبروتين، وطريقته هي:[٣]
- المكونات:
- بيضة.
- ربع كوب من الزّبادي.
- ربع كوب من المايونيز.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات، وتوضع كقناعٍ للشّعر.
- يُغطّى الشّعر باستخدام قبعّة الاستحمام، ويُترك مدّة لا تقل عن نّصف ساعة.
- يُشطف الشّعر.
- الصبار: يساعد جل الصّبار على إصلاح الخلايا التّالفة في فروة الرّأس، ويُحسّن من صحّة بصيلات الشّعر، ويساهم في تطويل الشّعر، بالإضافة إلى أنّه يحفظ الرّطوبة في الشّعر، ويُرطّبه، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:[٤]
- المكونات:
- ورقة من الصّبار.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- زجاجة رذاذ.
- طريقة التحضير:
- تُقطَع ورقة الصّبار لاستخراج ملعقتين من الهلام الصّافي، وليس الهلام ذا اللّون الأصفر، وذلك باستخدام الملعقة.
- يُحرّك الهلام للحصول على قوامٍ سلسٍ.
- تُضاف ملعقتين من الماء إلى الهلام، ويُخلط جيّداً.
- يُصبّ الخليط في زجاجة الرّذاذ، ويُرجّ جيّداً.
- يُغسل الشّعر، ويُترك ليَجف، ثمّ يُرشّ الشّعر بالخليط.
- تُكرّر هذه الوصفة 3-4 مرات في الأسبوع.
- الحِلبة: تحتوي بذور الحِلبة على العناصر الغذائيّة الأساسيّة التي تمنع تساقط الشّعر والقشرة والتّلف والشّيب، وتَزيد من قوة وكثافة الشّعر، والطّريقة هي:[٤]
- المكونات:
- ربع كوب من بذور الحلبة.
- كوب ماء.
- طريقة التحضير:
- تُنقع بذور الحلبة في الماء، وتُترك ليلة كاملة.
- في صباح اليوم التّالي، تُخلط البذور في الخلاط الكهربائي، مع إضافة القليل من الماء الذي تم استخدامه لنَقع البذور؛ للحصول على معجونٍ مُتناسق، وناعم المَلمس.
- ثُمّ يُوضع المعجون على فروة الرّأس، والشّعر.
- ويُترك معجون الحلبة على الشّعر مدّة 30 دقيقة.
- بعد انقضاء المدّة المطلوبة، يُغسل الشّعر بالشّامبو الخفيف والخالي من الكبريتات، ثمّ يُستخدم البلسم.
- تُكرّر هذه الوصفة مرّة في الأسبوع.
- بودرة الأملا: تحتوي بودرة الأملا واللبن الرّائب على الفيتامينات الضّرورية لصحّة الشّعر وقوّته، والمُساهمة في زيادة نموّه، ويمكن استخدامها بهذه الطريقة:[٤]
- المكونات:
- كوب من اللّبن الرّائب.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة الأملا.
- طريقة التحضير:
- يُخلط المكوّنان للحصول على خليطٍ سلس القوام.
- يُطبّق الخليط على فروة الرّأس، والشّعر بالكامل.
- يُترك القناع مدّة 30 دقيقة.
- يُغسل الشّعر باستخدام شامبو خفيفٍ وخالٍ من الكبريتات، ثمّ يُستخدم البلسم.
- تُكرّر هذه الوصفة مرّة إلى مرتين في الأسبوع.
- المكونات:
المراجع
- ↑” How to Get Your Hair to Be Long and Healthy”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-4-26. Edited.
- ^أبتثجحخ” How to Get Longer Hair Fast”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-4-26. Edited.
- ^أبت“Home Remedies for Hair Growth”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-4-26. Edited.
- ^أبت Meenal Rajapet (2018-4-17), “7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-4-26. Edited.
