عسر الطمث أو الآلام المصاحبة للحيض هي شكوى شائعة لدى صغيرات السن و لكن هذه الشكوى لا ترتبط في معظم الحالات بمرض معين.

و من الممكن تقسيم عسر الطمث إلى:

1- عسر طمث أولي

– هو المصطلح الطبي لآلام الحيض، و الذي يبدأ عادة من 2-3 سنوات بعد أول دورة شهرية -أي بمجرد أن تبدأ عملية التبويض- و عادة ما يبدأ الشعور بالألم قبل بدأ الحيض بيوم أو اثنين و قد يستمر خلال أول يومين من الدورة الشهرية.

– تقل هذه الآلام بمرور الوقت و بعد حدوث الحمل.

– يحدث عسر الطمث الأولي كنتيجة للانقباضات القوية الناتجة عن زيادة البروستاجلاندين؛ و هو الهرمون المسئول عن إحداث التشنجات العضلية للرحم.

2- عسر طمث ثانوي

– يحدث هذا النوع لأسباب اخرى غير الحيض؛ فقد يحدث بسبب:

أ- أجهزة منع الحمل داخل الرحم (اللولب) و الذي قد يسبب التهاب في بطانة الرحم. (للمزيد: اللولب الهرموني خيار صائب لمنع الحمل).

ب- خروج دم أو أنسجة من خلال عنق رحم ضيق.

ج- وجود ورم ليفي بالرحم أو أكياس بالمبيض. (للمزيد: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات).

د- وجود عدوى بالرحم.

ه- الإصابة بالتهابات الحوض.

و- وجود وسيلة لمنع الحمل.

أعراض عسر الطمث

– تختلف أعراض و درجات الألم و لكنها تشمل الأتي:

1- تشنجات في البطن أو آلام غير محددة تؤثر في أسفل الظهر و القدمين.

2- زيادة دم الحيض.

3- صداع.

4- غثيان و قئ -و لكنه غير شائع-.

5- إمساك أو إسهال.

6- تبول متكرر.

إرشادات بسيطة للمساعدة في التحكم بألام عسر الطمث

أ- تعديل النظام الغذائي؛ بالحد من كمية البروتينات و السكريات و الكافيين. (للمزيد: منتجات الألبان تحسن من أعراض عسر الطمث)

ب- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ج- وضع كمادات دافئة حول منطقة البطن.

د- أخذ حمام دافئ.

ه- تدليك منطقة البطن.

و- تناول مشروبات الأعشاب.

ز- تناول مسكن فعال و سريع لإزالة الالام مثل البروفين او الباراسيتامول ان لم يكن هناك مانعا صحيا لتناولها.