تمزق غضروف الركبة

‘);
}

ملاحظة:يتم التعرف على الإصابة بتمزّق غضروف الركبة من خلال المشي لمدة قصيرة ببطء شديد، حيث يقوم الشحض المتضرّر بثني الركبة، فإن شعر بتعب وبعدم القدرة على المشي، فإنّ ذلك يدل على الإصابة بتمزق الغضروف.

أسباب تمزّق غضروف الركبة

• أداء التمارين الرياضية بشكل كبير خاصة رياضة الجري وكرة القدم، حيث تتعرض الركبة إلى تمزّق وتعب في حال توقّف اللاعب عن الرياضة بشكل مفاجئ.
• ثني الركبة بصورة خاطئة عند الجلوس أو الحركة.
• التعرّض لضربات شديدة على الركبة.

علاج تمزق غضروف الركبة

• كمادات الماء الدافئة: تستخدم هذه الوصفة من خلال وضع كمّادات دافئة على الركبة، مع التدليك لمدّة تتراوح ما بين الخمس دقائق والعشر دقائق باستخدام أطراف الأصابع، وتركها لمدّة لا تقل عن نصف ساعة، حتى يجفّ الماء، مع تكرار هذا العلاج مرة في اليوم، للحصول على نتيجة فعّالة خلال فترة زمنية قصيرة.
• القطن: يستفاد من القطن بتطبيق كمية من القطن على منطقة الركبة المتضرّرة، ولفّه برباط أو غطاء كبير، وتثبيته، وتركه يومين أو ثلاثة أيام، ثمّ إزالته، وغسل القدم بالماء الدافئ، وتستخدم هذه الطريقة مرتين في الأسبوع، للتخلّص من هذه المشكلة.
• الجبيرة: تستخدم الجبيرة من خلال وضعها على الركبة المصابة، وتركها لفترة طويلة، مع مراعاة استخدامها في حال كانت حالة الشخص خطيرة.
• عملية جراحية: يلجأ إلى هذه الطريقة في حال كانت الإصابة خطيرة، ويصاحب ذلك خروج الدم من الركبة، حيث يدل على أنّ الإصابة شديدة الخطورة وتتعدّى مرحلة التمزق.

نصائح لعلاج تمزق غضروف الركبة

• أخد الحيطة عند ثني الرقبة.
• عدم الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية.
• زيارة الطيبيب المختصّ في حال كانت الإصابة خطيرة.