تناول الطعام ببطء حتى وإن كنت تشعر بالجوع، حيث أن تناول الطعام سريعاً قد يسبب اضطرابات الهضم وأعراض مزعجة مثل تقلصات البطن والإمساك، كما أن تناول الطعام ببطء يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع.
Source: Altibbi.com
تناول الطعام ببطء حتى وإن كنت تشعر بالجوع حيث أن
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19366
