حافظ على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف ف
نصيحة جديدة من د. تمارة محمود - 19314
Share your love
حافظ على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف في وجبة السحور، مثل التفاح، أو العنب، أو الكمثرى، أو الخوخ، أو الموز، أو البابايا، أو البطيخ، أو الكنتالوب. تحافظ الأطعمة الغنية بالألياف على السوائل في الجسم، فتمنع الجفاف الذي يسبب الصداع.
Source: Altibbi.com
