حاول الحفاظ على نمط النوم المعتاد قبل رمضان بقدر
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19276
Share your love
حاول الحفاظ على نمط النوم المعتاد قبل رمضان بقدر الإمكان، بحيث لا يقل عن 7 ساعات، وهذا يعني النوم مبكراً والحصول على الساعات الكافية حتى السحور، مع ذلك قد يكون الأمر صعباً.
Source: Altibbi.com
