خطوات للحصول على بشرة صافية

‘);
}

• غسل الوجه مرتين يومياً؛ للحفاظ عليه خالياً من الزيوت، ومنع دخول الشوائب للمسام، وذلك مرّة صباحاً ومرّة مساءً باستخدام الماء الفاتر مع استخدام غسول مُناسب لنوع البشرة، كما يجب ترطيب البشرة عند الانتهاء من تنظيفها.
• تجنُّب استخدام الماء الساخن عند الاستحمام، واستخدام الماء الدافئ، أو الفاتر بدلاً منه؛ لأن الماء الساخن يُجرِّد البشرة من الزيوت الطبيعية مما يُؤدي إلى جفافها، ويُنصح أصحاب البشرة الجافة باستخدام غسول للجسم يحتوي على الزيوت الطبيعية، مثل: زيت اللوز، أو زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند.
• تجفيف البشرة بلطف من خلال التربيت عليها بمنشفة ناعمة، ويُنصح بترك البشرة رطبة بعض الشيء؛ وذلك للسماح لها بامتصاص الرطوبة الزائدة، وإعادة ترطيب نفسها.
• ترطيب البشرة بعد الاستحمام، وذلك باستخدام المُرطب المُناسب لنوع البشرة، وزبدة الجسم لترطيب كافّة أجزائه، ويُنصح بتغيير نوع المُرطب تِبعاً للموسم، ففي فصل الشتاء مثلاً تُستخدم مُرطبات أغنى بعناصر الترطيب من تلك المُستخدمة في فصل الصيف؛ لأن فصل الشتاء يُعزّز من جفاف البشرة، كما يُفضل أن يحتوي المرطب على عامل حماية من أشعة الشمس.
• تقشير البشرة مرة أُسبوعياً؛ وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة، والحصول على بشرة ناعمة، وفي حال كانت البشرة جافة فإنّه من الأفضل تقشيرها يومياً، واستخدام المرطب بعد كل مرة يتم فيها التقشير.
• استخدام المكياج المُناسب لنوع البشرة، والحرص على إزالته قبل النوم، كما يجب تنظيف فُرش المكياج بانتظام؛ لمنع تراكم البكتيريا التي تسبّب حبّ الشباب على البشرة.
• قراءة الملصقات الموجودة على المستحضرات التجميلية المُستخدمة للبشرة بعناية؛ إذ يجب تجنُّب المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل: البارابين، والجليكول، والبروبلين، وكبريتات لوريل الصوديوم، ولأصحاب البشرة الحساسة يجب تجنُّب المُنتجات التي تحتوي على العطور.
• شُرب مِقدار كافٍ من الماء، بما يُقارب 6-8 أكواب يومياً؛ لأن الماء يمنح البشرة الترطيب اللازم، ويُقلل من ظهور حبّ الشباب؛ للحصول على بشرة صافية.
• تناول الكثير من الفواكه والخضراوات؛ فهي غنيّة بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، ومثال عليها ما يأتي:
  • الأفوكادو، حيث يُساعد على ترطيب البشرة.
  • الجزر، حيث يُحسّن من صحة البشرة.
  • اليقطين والكيوي، إذ يُحافظان على البشرة ناعمة، وأكثر شباباً.
  • السبانخ، واللفت، وغيرها من الخضراوات الورقية والداكنة.
  • الطماطم، حيث تمنح البشرة الحماية من أشعة الشمس الضارّة.

وصفات طبيعية للحصول على بشرة صافية

البطاطا

تعدّ البطاطا من المواد الجيدة لجعل البشرة صافية بشكل طبيعي، وتُقلل من البقع الداكنة وتُزيل الجلد الميت، كما أنها غنية بفيتامينات (أ، ب، ج) إلى جانب أنها غنية بالفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والبروتين، وجميعها تُسهم في تحسين صحة الجلد، كما أنّ احتواءها على فيتامين ج يُعزز إنتاج الكولاجين الذي يُحسن أنسجة الجلد ويُقلل التجاعيد، بالإضافة إلى أنّ البطاطا تعالج الهالات السوداء تحت العينين، ويُمكن استخدامها للحصول على بشرة صافية حسب الطريقة الآتية:^[١]

• الطريقة الأولى:
  • المكونات:
    • حبّة كبيرة من البطاطا.
    • ملعقتان كبيرتان من الحليب.
    • ملعقة كبيرة من العسل.
  • الطريقة:
    • تُقشّر البطاطا بعد شيّها، وتُهرس لأخذ عُصارتها.
    • يُضاف العسل، والحليب إلى عصير البطاطا.
    • يُوضع الخليط على الوجه، والعنق، ويُترك مدّة 15 دقيقة.
    • يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
    • تُكرّر الطريقة مرّتين أُسبوعياً.
• الطريقة الثانية:
  • المكونات:
    • ثمرة من الجزر متوسطة الحجم.
    • ثمرة من البطاطا متوسطة الحجم.
  • الطريقة:
    • تُقشّر كلّ من البطاطا، والجزر، وتُقطّع إلى قطع صغيرة.
    • تُغلى المكونات في الماء، وتُهرس جيداً معاً.
    • تُضاف ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
    • يُوضع الخليط على الوجه، والعنق.
    • يُترك الخليط مدة 20 دقيقة على الوجه، ثمَّ يُغسل بالماء العادي.

الشوفان

يُهدّئ الشوفان البشرة، ويُزيل خلايا الجلد الميتة، كما أنه يُرطب البشرة، ويُحافظ على صحتها، حيث تساعد مُضادات الأكسدة والالتهابات الموجودة في الشوفان على منح البشرة العديد من الفوائد، ويُمكن استخدام الشوفان للحصول على بشرة صافية حسب الطريقة الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
• الطريقة:
  • تُخلط جميع المكونات لتشكيل عجينة سميكة، ويُضاف القليل من الماء إذا لزم الأمر.
  • تُوضع العجينة على الوجه، والرقبة.
  • تُترك العجينة مدّة 15 دقيقة على البشرة.
  • تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
  • تُكرّر الطريقة مرتين أُسبوعياً.

الكُركم

يُعدّ الكركم مُطهرّاً طبيعياً، ويُستخدم لعلاج العديد من الجروح الطفيفة، ويحتوي على خصائص لتفتيح البشرة تُخلِّصها من البقع والعيوب، ويُستخدم الكركم للحصول على بشرة صافية باتباع الطريقة الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكركم.
  • رُبع كوب من الماء.
• الطريقة:
  • تُخلط المكونات جيداً؛ للحصول على عجينة كثيفة القوام.
  • تُوضع العجينة على الوجه، وتُترك مُدّة 5 دقائق.
  • يُغسل الوجه بالماء البارد.
  • تُكرّر الطريقة يومياً.

الطماطم

تُحافظ الطماطم على شباب البشرة؛ وذلك لاحتوائها على مُضادّات الأكسدة، كما تُساهم في تفتيح البقع والعيوب الظاهرة على البشرة، ويُمكن استخدام الطماطم حسب الطريقة الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • حبّة من الطماطم.
  • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
• الطريقة:
  • يُؤخذ لُبّ الطماطم المهروس، ويُضاف ماء الورد.
  • يُوضع القناع على الوجه مدّة 10 دقائق.
  • يُغسل الوجه بالماء البارد، ويُجفّف بالطبطبة باستخدام منشفة ناعمة.
  • تُكرّر الطريقة مرة واحدة يومياً.

المراجع

1. ^^أب“Top 14 Ways Of Making Homemade Face Pack For Clear Skin”, www.vkool.com, Retrieved 5-11-2018. Edited.
2. ↑“How to Take Care of Your Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 5-11-2018. Edited.
3. ^^أبتKushneet Kukreja (20-9-2018), “14 Effective Home Remedies For Clear And Spotless Skin”، www.stylecraze.com, Retrieved 5-11-2018. Edited.