خلال فترة النوم الليلية يجب الحفاظ على أجواء النوم
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19277
Share your love
خلال فترة النوم الليلية، يجب الحفاظ على أجواء النوم الهادىء التي تقلل من احتمالية الإستيقاظ خلال النوم، وبالتالي صعوبة الإستغراق في النوم مرة أخرى، وذلك من خلال النوم في إضاءة خافتة وبدون وجود أصوات مرتفعة.
Source: Altibbi.com
