من الأمثلة على بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي ما يلي:
المكسرات وخاصة الجوز، والبندق، وجوز البقان، والفاكهة المجففة، والأفوكادو، وزبدة المكسرات مثل زبدة الفول السوداني، أو زبدة اللوز، والزيوت مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، والحمص بالطحينة، والبطاطا بأنواعها.
المكسرات وخاصة الجوز، والبندق، وجوز البقان، والفاكهة المجففة، والأفوكادو، وزبدة المكسرات مثل زبدة الفول السوداني، أو زبدة اللوز، والزيوت مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، والحمص بالطحينة، والبطاطا بأنواعها.
Source: Altibbi.com
