سلايد شو | تعرفي على مفاتيح جمالك وصفاء بشرتك

جميع السيدات بلا استثناء يحببن الإعتناء بأنفسهن للظهور بمظهر خلاب ، وللوصول لأفضل النتائج لابد من الإعتناء ببشرتك يوميا ، حتى وإن لم تعتني بها من قبل فمازال الوقت مناسبا للإعتناء بها حيث تبدأ علامات تقدم السن في الظهور من منتصف العقد الثالث حتى وإن كانت غير مرئية بسبب الشمس و العادات اليومية و بعض العوامل الوراثية .
لا تنتظري أكثر ،ابدئي من الآن . يمكنك الإستعانة بأخصائي أمراض جلدية لمساعدتك للحصول على بشرة نضرة وناعمة.

يحمي المرطب بشرتك ويغذيها ، حتى وإن كانت دهنية يمكنك استخدام مرطب خفيف الوزن وخالي من الزيوت مرة يوميا، أما إذا كانت بشرتك جافة فربما تحتاجين لوضع المرطب أكثر من مرة يوميا ، ادهني به بشرتك وهي مازالت رطبة حتى يتخللها بعمق.

بشرتك تحتاج لحماية من أشعة الشمس، أنت دائما معرضة لها حتى وإن كان الطقس مغيما أو كنتِ في مكان مغلق حيث أن أشعة الشمس تخترق السحاب والنوافذ ، لذا عليك بوضع واقي من الشمس لحماية بشرتك . معظم المرطبات تحوي نسبة من واقي الشمس ، إذا كان المرطب الذي تستخدميه لا يحتوي على عامل الوقاية من الشمس أو كان أقل من 30% لا بد لك من استخدام واقي شمس منفصل .
لا تنسي تغطية الشفتين به ، احتفظي بالعبوة في حقيبتك إذا كنني ستبقي في الخارج لمدة طويلة حتى تعيدي وضعه مرة أخرى لتظلي محمية.

ابدئي ببشرة نظيفة وضعي أي دواء أو كريم موصوف لك من الطبيب . في الصباح ضعي المرطب ثم ضعي فوقه واقي الشمس ثم في النهاية مستحضرات التجميل إذا كنتي ممن يضعونها، أما في المساء فضعي أي منتج مضاد لتقدم السن في البداية إذا كنتي تستخدمين واحدا ثم ضعي المرطب.

التقشير ينير الجلد ، قشري الخلايا الميتة من الجلد بواسطة قطعة من القماش الناعم أو بفرشاة دوارة مخصصة أو باستخدام حبوب صناعية . مرة واحدة أسبوعيا إذا كانت البشرة جافة ومرة أو مرتين أسبوعيا إذا كانت البشرة دهنية ، أما لأصحاب البشرة الحساسة أو من يعاني من حب الشباب فيفضل أن يستشير الطبيب المختص .

بعض منتجات العناية بالبشرة تحتوي على مركبات تتخلص من خلايا الجلد الميتة لتبرز الطبقة النضرة الصحية تحتها ،على سبيل المثال أدوية حب الشباب والأدوية المقاومة لعلامات تقدم البشرة تحتوي على حمض الساليسليك أو الريتينويد. يمكنك أيضا تقشير البشرة كيميائيا للتخلص من الخلايا الميتة إما عند الطبيب أو في المنزل عن طريق منتجات خاصة

إذا كنتي من أصل إفريقي أو من أصحاب البشرة الداكنة بوجه عام فبشرتك قد تكون حساسة لأشعة الشمس ، التزمي بالخطوات الأساسية للعناية بالبشرة ، لا تخرجي يوما من دون وضع المرطب أو واقي الشمس للحماية من سرطان الجلد والتجاعيد والبقع الداكنة.

الغذاء المتوازن هو ما تحتاجه بشرتك كما يحتاجه بقية الجسم للحصول على كل المكونات المفيدة التي تغذيه وتحميه في نفس الوقت، الكريمات والمنتجات المحتوية على فيتامين سي أو اي تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس، أما المنتجات التي تحتوي على فيتامين أ أو ب3 تقوم بإصلاح ما تعرض له الجلد من تلف بسبب أشعة الشمس، بالطبع لابد لطعامك أن يحتوي على هذه الفيتامينات.

لا يوجد دليل علمي على أن مستحضرات التجميل الطبيعية أو المنتجات العضوية للعناية بالبشرة هي الأفضل لبشرتك من غيرها، ففي بعض الأحيان قد تسبب هذه المواد تهيج الجلد وخاصة إذا كانت بشرتك حساسة ، ويمكنها أيضا أن تسبب الحساسية أو الطفح الجلدي في بعض الأشخاص ، اختبري هذه المنتجات أولا على مساحة صغيرة من البشرة وفي منطقة غير ملحوظة.

لا تحتاجين لصالونات العناية بالبشرة للحصول على بشرة جيدة، ولكنها تمنحك بشرة مثالية لفترة محددة عن طريق التنظيف وتقشير البشرة ، يمكنك الإسترخاء بها أيضا، يمكن للمواد المستخدمة أن تسبب الحساسية أو تهيج الجلد عند بعض الأشخاص لذا حاولي تجنب هذه المواد إذا كانت بشرتك تميل للإحمرار أو ظهور طفح جلدي فيها .

الهرمونات ومستحضرات العناية بالشعر والتوتر النفسي من العوامل التي تسبب استمرار ظهور الحبوب والرؤوس السوداء ، أخصائي أمراض الجلدية يمكنه أن يساعدك في معرفة ما تحتاجه بشرتك ، وبعض المنتجات تكون مضادة للحبوب وعلامات تقدم سن البشرة أيضا.

و أخيراً ، لكي تحفظي على إطلالتك الرائعة تذكري هذه المفاتيح الأساسية :
•tلا تدخني لأن التدخين يضر الجلد ويسبب التجاعيد
•tكلِ الكثير من الخضار ، الفاكهة ، اللحوم الحمراء و الحبوب الكاملة للحصول على بشرة صحية.
•tالتمارين الرياضية يوميا تساعد في زيادة تدفق الدم للجلد ، و التعرق يساعد على طرد السموم منه.
•tالإبتعاد عن التوتر قدر المستطاع، لأنه يجعل بشرتك حساسة .
•tابتعدي عن أشعة الشمس .