شرب الماء لصحة أفضل:
عليك بشرب الماء بمعدل 3 ليتر للرجال و2.5 لتر للنساء يوميا؛ حيث أن الماء ضروري لجميع خلايا الجسم ومن فوائده أنه يخفف التعب، ينظم حرارة الجسم، يساعد فى طرد السموم من الجسم، و يرطب البشرة.
عليك بشرب الماء بمعدل 3 ليتر للرجال و2.5 لتر للنساء يوميا؛ حيث أن الماء ضروري لجميع خلايا الجسم ومن فوائده أنه يخفف التعب، ينظم حرارة الجسم، يساعد فى طرد السموم من الجسم، و يرطب البشرة.
Source: Altibbi.com
