طرق الاعتناء بالأظافر

‘);
}

• المكونات:
  • كميةٌ من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • تدلّك الأظافر باستخدام زيت الزيتون الدافئ.
  • يُترك زيت الزيتون على الأظافر مدّة 15 دقيقةٍ.
  • تُغسل الأظافر بالماء الدافئ.
  • تكرّر هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرّاتٍ يومياً.

الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو من الثمار الهامّة، والتي يجب إضافتها إلى نظام العناية بالجمال، فهي من أهم المرطبات التي تحافظ على صحة الشعر، والبشرة، والأظافر. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقةٌ كبيرةٌ من لب الأفوكادو.
  • القليل من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • يُمزج اللب، وزيت جوز الهند.
  • يُوضع المزيج على الأظافر مدّة ساعتين.
  • تُغسل الأظافر بالماء الدافئ، وتُترك لتجفّ.
  • تكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً؛ للحفاظ على أظافراً صحيةٍ.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر له العديد من الفوائد، وهو يحمي البشرة من الأضرار التي تسبّبها الأشعة فوق البنفسجية، ويقلّل من علامات الشيخوخة، وهو جيدٌ للأظافر حيث إنّه يجعلها قويةً، وصحيةً، كما يمنع اصفرار الأظافر، ويساعد شرب الشاي الأخضر مرتين أو ثلاث مرّاتٍ في اليوم على الحصول على شعرٍ، وبشرةٍ، وأظافراً جميلة، والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • كوبٌ من الشاي الأخضر.
  • بعض قطراتٍ من زيت جنين القمح.
• طريقة التحضير:
  • يحضّر كوبٌ من الشاي الأخضر.
  • يُوضع زيت جنين القمح، ويُترك المزيج ليبرد.
  • تُنقع الأظافر لمدة 10-15 دقيقةٍ.
  • تكرّر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

الليمون

يعتبر الليمون قوّةٌ غذائيةٌ عاليةٌ، ويمكن أن يُستخدم عصير الليمون، أو زيته، أو قشره للوصفات التجميلية، فالليمون غنيٌ بفيتامين C، وهو مضادٌ للأكسدة، كما أنّه يعزّز إنتاج الكولاجين في البشرة والجلد، بالإضافة إلى أنّه يقوي الأظافر، ويدعمها، ويمنع تغيّر لونها، والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • كميةٌ من عصير الليمون.
  • كميةٌ من زيت الخروع، أو زيت الأرغان مساويةً لعصير الليمون.
• طريقة التحضير:
  • يُمزج الليمون مع زيت الخروع، أو زيت الأرغان.
  • تُنقع الأظافر بهذا المزيج مدّة 10-15 دقيقةٍ.
  • تُكرّر هذه الوصفة عدّة مراتٍ في الأسبوع.

زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الأظافر، وتقويتها، كما أنّه هامٌ جداً لنمو الأظافر، والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • بضعٌ من قطرات زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • تدلّك الأظافر واليدين بزيت جوز الهند الدافئ، مدّة 5-10 دقائقاً يومياً.
  • تكرّر هذه الوصفة يومياً، قبل الذهاب إلى النوم.

العسل

يتكوّن العسل أساساً من الفركتوز، والجلوكوز، ويحتوي أيضاً على البروتينات، والأحماض الأمينية، والفيتامينات، والأنزيمات، والمعادن، وغيرها من المكونات الثانوية التي تزوّد الجسم بالكثير من الجماليات، كما أنّ له قدرةٌ عاليةٌ على الترطيب، و التقليل من ظهور التجاعيد، وهو ضروريٌ لصحة الأظافر، والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • العسل الخام.
• طريقة التحضير:
  • يُوضع العسل على سطح الأظافر.
  • يُترك العسل عدّة ساعاتٍ.
  • تكرّر هذه الوصفة بشكلٍ منتظمٍ.

خل التفاح

يستخدم خل التفاح لأغراض الطبخ، كما أنّ هناك العديد من الوصفات التجميلية التي تعتمد على خل التفاح، يمتلك خل التفاح خصائصاً مطهّرةً، وهو مضاد للبكتريا، والالتهابات، بالإضافة إلى قدرته على التخلّص من الزيوت الزائدة على الجلد، ويحافظ على توازن درجة الحموضة في الجلد، ويُستخدم لعلاج حب الشباب، وعلاج الأضرار الناتجة من أشعة الشمس، وتقوية الأظافر، ومنع تكون الفطريات، والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • كميةٌ من خل التفاح.
  • كميةٌ من الماء مساويةً لخل التفاح.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج كميةٌ متساويةٌ من خل التفاح مع الماء.
  • تٌنقع الأظافر في هذا الملحول مدّة 5-10 دقائقاً.
  • تكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً يومياً، لبضعة أسابيع.

دقيق الشوفان

دقيق الشوفان هو أحد أغنى الأطعمة رخيصة الثمن، فهو غني بالبروتين، والبيوتين، والفيتامينات B المفيدة للشعر، والبشرة، ويمكن استخدامه كمعقمٍ، ومرطبٍ، ومضادٍ للالتهابات، والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
  • نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل.
  • نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت الزيتون.
  • القليل من الماء.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكونات مع بعضها البعض.
  • يُترك المزيج على الأظافر مدة 10-15 دقيقةٍ.
  • تُغسل اليدان بالماء الدافئ.
  • تكرّر هذه الوصفة مرّةً في الأسبوع.

الطماطم

الطماطم غنيةٌ بالماء، وبالعناصر الغذائية الهامّة، كما أنّها غنيةٌ بالليكوبين، وهو مضادٌ قويٌ للأكسدة، يساعد على إصلاح التالف من الحمض النووي، كما أنّه يحافظ على الجلد من حروق الشمس، والشيخوخة الناتجة عن التعرّض لأشعة الشمس، والبيوتين يساعد على نمو الأظافر، وجعلها سميكةً، ولامعةً، والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • نصف كوبٍ من عصير الطماطم.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • يُمزج عصير الطماطم مع الزيت في وعاءٍ.
  • تُنقع الأظافر مدة 10-15 دقيقةٍ.
  • تكرّر هذه الوصفة مرةً أو مرتين في الأسبوع.

نصائح للعناية بالأظافر

هناك العديد من الطرق التي من خلالها يمكن الحفاظ على صحة وجمال الأظافر، ومنها:^[٣]

• المحافظة على الأظافر جافةً ونظيفةً: تنظيف الأظافر باستمرارٍ، وتجفيفها بعد تغسيلها، يساعد على التخلّص من الأوساخ، والبكتيريا التي تسبّب الكثير من المشاكل، ولكن يجب عدم المبالغة في غسل الأظافر؛ لأنّ ذلك يؤدي لتشقّق الأظافر، ويمكن أخذ فرشاة أسنانٍ، ووضع بعض الملح عليها، وفرك الأظافر بها.
• وقف عض الأظافر: يسبّب عض الأظافر الكثير من الضرر، وعندما يلامس اللعاب الأظافر يجعلها ضعيفةً، كما أنّ ذلك ينقل الأوساخ، والجراثيم للفم.
• ترطيب الأظافر: الأظافر حساسةً جداً، وقابلة للتشقّق، لذلك يجب استخدام المرطبات، والزيوت لجعلها أقوى.
• تقليم الأظافر: قص الأظافر مثل قصّ الشعر؛ يجب أن يحدث بانتظامٍ.
• حماية الأظافر: يجب وضع طبقةٍ واقيةٍ على الأظافر؛ لحمايتها.

المراجع

1. ↑“What can you do to make your nails grow faster?”, www.medicalnewstoday.com، Retrieved 4/8/2018. Edited.
2. ^^{أبتثجحخدذ}“10 Best Natural Ingredients for Healthy Hair, Gorgeous Skin & Strong Nails”, www.top10homeremedies.com، Retrieved 4/8/2018. Edited.
3. ↑“25 Easy And Natural Nail Care Tips And Tricks To Try At Home”, www.stylecraze.com، Retrieved 4/8/2018. Edited.