}
جفاف وخشونة اليدين
إنَّ أكثر الأعضاء استخداماً هما اليدان، وإنّ إهمال العناية بهما يسبب الجفاف والخشونة فتبدوان أكبر عمراً. وسيذكر المقال العلاجات الطبيعية وطرق العناية الصحيحة التي تجعل اليدين كأيدي الأطفال.[١][٢]
طرق طبيعية لتنعيم اليدين
توجد علاجات منزلية طبيعية لتنعيم اليدين، ومنها:
زبدة الشيا
تُعدُّ زبدة الشّيا علاجاً فعّالاً لجفاف وتشقق اليدين، ويُنصح بتطبيقها ليلاً للاستيقاظ بيدين ناعمتين ولامعتين. والطّريقة هي:[٣]
- المكونات: زبدة الشيا.
- طريقة التحضير: تُدلّك اليدان بكمية سخية من زبدة الشيا مدّة 10 دقائق قبل النوم.
الماء الدافئ
تُساعد هذه الطريقة على تنعيم اليدين بسهولة، لكن يجب الحرص على أنْ يكون الماء دافئاً وليس ساخناً لأنّ الماء السّاخن يسبب جفاف اليدين. والطريقة هي:[٢]
‘);
}
-
المكونات:
- ماء دافئ.
- عدّة قطرات من زيت الخزامى أو زيت الورد.
- حوض.
- فازلين، أو أي مرطب آخر.
- قفازات قطنيّة.
-
طريقة التحضير:
- يُملأ الحوض بالماء الدّافئ ويضاف الزّيت العطري إلى الماء.
- تُنقع اليدان في الماء مدّة 10 دقائق.
- تُدهن اليدان بطبقةٍ من الفازلين، أو يتم ارتداء قفازات قطنيّة.
- يترك طوال اللّيل.
- تكرر هذه الطريقة كل ليلة قبل النوم.
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المضادة لشيخوخة البشرة والتي تنعم وترطب اليدين، ويمكن تطبيقه عن طريق تدليك زيت الزيتون الدّافئ على اليدين مدة 5-10 دقائق مرّتين يوميّاً، أو عن طريق خلطه بالسّكر كالآتي:[١]
-
المكونات:
- زيت الزيتون.
- سكر ناعم.
-
طريقة التحضير:
- تُخلط كمياتٌ متساويّةٌ من السكر والزيت.
- يُفرك الخليط على اليدين بحركاتٍ دائريةٍ خفيفة لدقائق قليلة.
- يُترك الخليط مدّة 5 دقائق على اليدين قبل شطفه بالماء الدّافئ.
- تُجفف اليدان بالطبطبة ويُطبق مُرطب خفيف.
- تكرر هذه الطّريقة مرّتين كل أسبوع.
دقيق الشوفان
إنَّ الشوفان مطهرٌ ومرطبٌ ومقشّر طبيعيٌ للبشرة لاحتوائه على البروتين الذي يمنع فقدان الماء فيها. والطريقة هي:[١]
-
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشّوفان المطحون.
- نصف ملعقة أو ملعقة صغيرة من العسل.
- القليل من الماء.
- عصير الليمون الطازج (اختياري).
-
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات لإنشاء معجون.
- يُفرك الخليط على اليدين ويُترك مدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدّافئ.
- تُكرّر هذه الطّريقة مرة كل أسبوع.
زيت اللوز
إنَّ زيت اللّوز غنيّ بفيتامين E الذي يجدّد خلايا البشرة ويعالج التهابها وجفافها. والطّريقة هي:[٣]
- المكونات: زيت اللّوز.
- طريقة التحضير: تُدلّك اليدان بكميّةٍ سخيّةٍ من زيت اللّوز قبل النّوم.
زيت جوز الهند
إنَّ زيت جوز الهند يساعد على تنعيم اليدين الجافتين والخشنتين ويهدئ البشرة المتضرّرة من أشعّة الشمس الضّارة فوق البنفسجيّة. والطّريقة هي:[١]
-
المكونات:
- زيت جوز الهند البكر.
- قفّازات قطنيّة.
-
طريقة التحضير:
- يُوضع الزيت على اليدين قبل النوم.
- تُدلك اليدان 5 دقائق بحركاتٍ دائريةٍ.
- يُترك ليلة كاملة بعد ارتداء القفازات.
- تُكرّر هذه الطريقة يوميّاً.
ملاحظة: يمكن تدليك اليدين باستخدام زيت الجوجوبا، أو وزيت الأفوكادو، أو وزيت اللّوز، أو وزيت بذور العنب.
العسل
يُساعد العسل على ترطيب اليدين وتنعيمهما لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات وشيخوخة البشرة، بالإضافة إلى خصائصه الترطيبية. ويمكن فرك القليل منه على اليدين وتركه مدّة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر، وتكرر هذه الطريقة مرة إلى مرتين يوميّاً، ويمكن تطبيق طريقة أخرى وهي:[١]
-
المكونات:
- قطرات قليلة من عصير اللّيمون.
- قطرات قليلة من زيت الزّيتون.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
-
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات ويُطبّق الخليط على اليدين.
- يُترك الخليط حتى يجف على اليدين قبل شطفه بالماء الدافئ.
- تكرّر هذه الطريقة عدة مرات كل أسبوع.
الليمون والسكر
هذه الطريقة من أسرع الطرق التي تنعم اليدين. وتتم كالآتي:[٢]
-
المكونات:
- نصف ثمرة من اللّيمون.
- سكر.
-
طريقة التحضير:
- يوضع السّكر فوق اللّيمون ثمّ تُفرك البشرة باللّيمون مع المرور على البشرة المحيطة بالأظافر وراحة اليد.
- يُترك الخليط على البشرة مدة دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ، ويجفف بالطبطبة.
أسباب جفاف وخشونة اليدين
لجفاف اليدين وخشونتهما عدّة أسباب، ومنها:[١]
- الهواء الجاف.
- الطقس البارد.
- الرطوبة المنخفضة.
- التعرض للشّمس.
- الإفراط في غسل اليدين أو غمرهما بالماء.
- التّعرض للمواد الكيميائيّة الضارة.
- السباحة في البرك التي تحتوي على الكلور.
- استخدام ألواح الصابون.
- الإصابة ببعض الحالات الطبية مثل، الإكزيما، والصّدفيّة.
نصائح لتنعيم اليدين
هنالك العديد من النصائح التي تساعد على تنعيم اليدين والحفاظ على ملمسهما، ومنها:[١]
- تجنب استخدام الصابون القاسي الذي يحتوي على مواد كيميائية قوية على البشرة.
- تجنب تجفيف اليدين الرطبتين بمجففات الهواء الساخنة، وتجفيفهما باستخدام المناديل أو المناشف النّاعمة.
- ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية.
- تقشير اليدين مرة كل أسبوع على الأقل.
- استخدام جهاز الترطيب المنزلي في فصل الشّتاء لوقاية الجلد من الجفاف.
- ارتداء القفازات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، خاصة عند رفع الأثقال لمنع تصلب الجلد.
- وضع كريم على اليدين، وارتداء القفازات قبل النوم وتركه طوال الليل.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والمواد الغذائيّة المفيدة للبشرة.
- شرب الماء بكثرةٍ للحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة.
- تنشيط الدورة الدموية في اليدين عن طريق تدليك الأصابع وراحة اليد بلطفٍ مدة 10 دقائق.
- استخدام واقي الشمس على اليدين وإعادة استخدامه بعد غسل اليدين.
- غسل اليدين بالماء الفاتر وتجنب الماء الساخن أو البارد.
المراجع
- ^أبتثجحخ“Home Remedies for Dry and Rough Hands”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-6-3. Edited.
- ^أبت Ameya C (2017-11-1), “How To Make Your Hands Soft – Top 10 Home Remedies”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-6-3. Edited.
- ^أب“10 AMAZING HOME REMEDIES FOR DRY HANDS”, www.beautyandtips.com, Retrieved 2018-6-3. Edited.
