‘);
}

تجنب ترك الطفل يتململ

يستطيع الأطفال التململ لساعات طويلة عندما يتعلق الأمر بوقت النوم، فهم يحاولون إطالة الوقت الذي يمضونه مع الأهل بقدر المستطاع، لأنهم يحبون القيام بذلك، فقد يطلب الطفل كوباً من الماء بشكل متكرر، أو يستغرق وقتاً أطول في القيام بروتينه اليومي، أو قد يطلب أمراً عاجلاً من الأهل للقيام به، ففي حال شك الأهل بأن الطفل يتلكأ، فعليه جعله يتوقف عن ذلك، وإخباره بأن موعد النوم قد حان، وأنه يستطيع الإنتهاء من مشروعه، أو نشاطه في اليوم التالي، أو يمكن أن يقوم الأخل بوضع قائمة بالطلبات المحتملة للطفل، وتحضيرها له قبل موعد نومه، والسماح للطفل بطلب واحد إضافي قبل موعد النوم.[١]

تحضير بيئة النوم

ينبغي على الأهل التأكد من أن بيئة غرفة النوم مناسبة لنوم الطفل، بحيث تكون مظلمة، وهادئة، وأن مستوى الضوضاء في المنزل منخفض، وفي حال لم يكن الطفل يحب النوم في غرفة مظلمة جداً، فيمكن أن يقوم الأهل بتشغيل ضوء ليلي صغير، أو ترك الردهة مضاءة، أو ترك باب غرفة النوم مفتوح.[٢]