}
الحبوب
يصاحب مرحلة المراهقة غالباً ظهور الحبوب على مناطق مختلفة من الجسم مثل الوجه، والكتفين، والظهر، وتكون نتيجة لبعض العوامل التي تحدث وتسبب تفاقماً للحبوب في الجسم كالاضطرابات الهرمونيّة، أو النظام الغذائي، أو القلق، وتكون هذه الحبوب حمراء اللون، وذات رؤوس سوداء وبيضاء، وتحتوي على القيح في بعض الأحيان، مما يدفع الشخص المصاب للبحث عن الطرق التي من شأنها التخفيف من حدة هذه المشكلة، وسنقدم لكم في موضوعنا هذا بعضاً من الوصفات الطبيعيّة التي تساعد على ذلك.[١]
وصفات طبيعيّة لإزالة الحبوب
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تخفيف حب الشباب، ومنها ما يأتي:
‘);
}
وصفة خل التفاح
يساهم خل التفاح في محاربة البكتيريا والفيروسات المسببة لظهور حب الشباب؛ وذلك لاحتوائه على العديد من الأحماض العضوية، ويساعد خل التفاح أيضاً على تجفيف الزيت الزائد عن البشرة والذي هو السبب الرئيس لظهور الحبوب، وطريقتها هي:[٢]
- المكوّنات:
- جزء من خل التفاح.
- ثلاثة أجزاء من الماء.
- طريقة التّحضير:
- تُمزج المكونات السابقة مع بعضها البعض.
- يُطبق المحلول السابق على الوجه باستخدام قطعة من القطن بعد تنظيف الوجه جيّداً.
- يُترك على الوجه مدة تتراوح من 5-20 ثانية، ثم يُغسل الوجه بالماء، ويُجفف بلطف.
- تُكرر هذه الوصفة مرة إلى مرتين في اليوم الواحد للحصول على النتائج المرغوبة.
- ملاحظة: قد يُسبب خل التفاح تهيّج البشرة؛ لذلك يجب استخدامه بكميات قليلة ويجب أنّ يخفف بالماء.
وصفة العسل والقرفة
يساعد كل من العسل والقرفة على تخفيف حبّ الشباب؛ وذلك لاحتوائهما على مضادات الأكسدة وبذلك فإنّ هذه الوصفة تكافح البكتيريا وتخفف الالتهاب المصاحب لها، وطريقتها هي:[٢]
- المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- طريقة التّحضير:
- تخلط المكوّنات مع بعضها البعض للحصول على عجينة متماسكة.
- يُفرد القناع على الوجه النظيف، ويُترك مدة تتراوح من 10-15 دقيقة.
- يُغسل الوجه جيّداً بالماء ويُجفف.
وصفة زيت شجرة الشاي
أثبتت العديد من الدراسات قدرة زيت شجرة الشاي على تخفيف ظهور حبّ الشباب بشكل فعّال بعد استخدامه مدة ما يقارب 3 أشهر، وتساعد هذه الوصفة على مكافحة البكتريا وبالتالي القضاء على الالتهابات، وطريقتها هي:[٢]
- المكوّنات:
- مقدار واحد من زيت شجرة الشاي.
- 9 مقادير من الماء.
- قطعة قطن.
- مرطب مناسب لنوع البشرة.
- طريقة التّحضير:
- يُمزج مقدار من زيت شجرة الشاي مع 9 مقادير مماثلة في الحجم للماء.
- تُغمس قطعة من القطن في المحلول، وتُمسح بها المناطق المصابة بحب الشبّاب.
- يوضع مرطب مناسب لنوع البشرة.
- تُكرر هذه الوصفة مرة إلى مرتين في اليوم الواحد.
وصفة زيت الجوجوبا
يحتوي زيت الجوجوبا على مادة لاصقة يمكن أن يساهم في إصلاح الجلد التالف، والتسريع من شفاء حب الشباب، وقد بيّنت دراسات أجريت على أشخاص يعانون من حب الشباب فعالية زيت الجوجوبا في تحسين حب الشباب خلال فترة 6 أسابيع من الاستخدام المنتظم، وطريقتها هي:[٣]
- المكوّنات:
- كمية مناسبة من زيت الجوجوبا.
- كريم خاص بالوجه.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط كمية مناسبة من الزيت مع كريم الوجه.
- يُفرد الخليط على البشرة بشكل متساوٍ.
ملاحظة: يُمكن الاستفادة من زيت الجوجوبا وحده، وذلك بوضع بضع قطرات منه على قطعة من القطن ومسح الوجه بها.
وصفة الفراولة والليمون
للفراولة قدرة كبيرة على علاج حب الشباب؛ لما تحتوي عليه من مواد مضادة للأكسدة وفيتامين ج الذي يساعد على شفاء الجلد وتقليل الالتهابات، أمّا حمض السيتريك الموجود في الليمون فيساعد على تقليل البكتيريا والإفرازات الدهنية.[٤]
- المكوّنات:
- حبتان من الفراولة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- طريقة التّحضير:
- تُهرس الفراولة جيدا بواسطة الشوكة أو أية أداة أخرى، ويضاف إليها عصير الليمون.
- يُوضع المزيج على الوجه ويترك لمدّة 15 دقيقة.
- يُشطف القناع بالماء الفاتر.
وصفة العسل والكركم
تساعد هذه الوصفة على تخفيف حب الشباب الموجود في الجسم؛ إذ يُرطب العسل الجلد، بينما يساعد الكركم على ضبط إفراز الزيوت والزّهم (بالإنجليزيّة: Sebum)، وطريقتها هي:[٥]
- المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من بودرة الكركم
- ملعقتان كبيرتان من العسل العضوي.
- طريقة التّحضير:
- يُخلط العسل مع الكركم بشكل جيّد.
- يُوضع الخليط على الأماكن المصابة بحب الشباب في كل من الجسم والوجه.
- يُترك مدة 15 دقيقة ثم يُغسل جيّداً بالماء.
- تُكرر هذه الوصفة يوماً بعد يوم للحصول على النتائج المرغوبة.
وصفة الخيار
يمكن أنّ يتم التخلص من حب الشباب باستخدام الخيار؛ لأنّه ينظيف مسام البشرة ويبقيها مفتوحة مما يقلل من احتمالية ظهوره، وطريقتها هي:[٥]
- المكوّنات:
- كمية مناسبة من الخيار.
- خلاط كهربائي.
- طريقة التّحضير:
- يهرس الخيار باستخدام الخلاط حتى يصبح هريساً ذا قوام ناعم.
- يُفرد هريس الخيار على الأماكن المصابة بحب الشباب.
- يُترك مدة 15 دقيقة.
- تغسل البشرة بالماء البارد قليلاً.
- تُكرر هذه الوصفة يومياً.
وصفة الزبادي والفراولة
يحتوي اللبن على مواد تفيد في تهدئة الجلد وترطيبه، بالإضافة إلى مادة حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: salicylic acid) الموجودة في الفراولة، والتي تُعرف باستخدامها كمُكوِّن فعّال في منتجات مكافحة حبوب الشباب.[٤]
- المكوّنات:
- حبتان من الفراولة.
- ملعقة صغيرة من لبن الزبادي.
- طريقة التّحضير:
- تُهرس الفراولة باستخدام الشوكة أو أي أداة أخرى.
- يُضاف لبن الزبادي إلى هريس الفراولة.
- يُوضع المزيج على الوجه، ويُترك لمدة 20 دقيقة.
- يُشطف الوجه جيّداً بالماء الفاتر.
وصفة دقيق الشوفان والعسل والليمون
يعد دقيق الشوفان مكوّناً طبيعياً فعّالاً لتخفيف ظهور الحبوب على الجلد بشكل عام وحب الشباب بشكلٍ خاص، حيث إنّه يمتص أي زيوت زائدة عن البشرة، ويقشرها، ويطهر مسامها، وفيما يأتي طريقتها:[٥]
- المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- عصير نصف ليمونة.
- كوب من دقيق الشوفان المطبوخ.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكوّنات السابقة مع بعضها جيّداً.
- يُوضع الخليط الناتج على الأماكن المصابة بحب الشباب وتُدلك به.
- يُترك الخليط على البشرة مدة نصف ساعة.
- يُشطف الجسم جيّداً.
- تكرر الوصفة مرة في الأسبوع.
نصائح لتجنّب حب الشباب
هناك مجموعة من النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتجنّب ظهور الحبوب كحب الشباب إلى جانب استخدام الوصفات الطبيعية، ومنها ما يأتي:[٦]
- المحافظة على الوجه نظيفاً: إذ يجب غسل الوجه مرتين في اليوم؛ للتخلص من الشوائب والزيوت الزائدة عن البشرة ومن الجلد الميت العالق بالبشرة.
- تجنّب تقشير البشرة بشكل شديد: لأنّ ذلك قد يؤدي إلى تهيج الجلد والتهابه.
- ترطيب البشرة: حيث تسبب العديد من الأدوية العلاجية لحب الشباب جفاف البشرة، مع الحرص على انتقاء المرطب الخالي من الزيوت والمناسب لنوع البشرة.
- تجنّب استخدام الزيوت للشعر: خوفاً من وصولها للوجه وإغلاق مسام البشرة.
- مسح المكياج قبل الذهاب إلى النوم: لأن ذلك قد يؤدي إلى انسداد مسام البشرة في حال كان المكياج يحتوي في مكوناته على الزيوت.
- تجنب لمس الوجه باليدين قدر الإمكان: وذلك خوفاً من انتقال البكتيريا له كما يجب الحرص على عدم لمس الحبوب.
- تجنّب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان: لأنّه يمكن لأشعة الشمس الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية أن تزيد من التهابات الجلد لذلك ينصح بتجنب أشعتها من الساعه 10-2 ظهراً.
ملاحظة: قد يلزم اللجوء إلى الطرق الطبية لعلاج حب الشباب في بعض الحالات، ومنها ما يكون كريماً موضعياً، ومنها حبوب تُتناول عن طريق الفم، لذلك يجب استشارة الطبيب في الحالة الطبية، والعلاج الأنسب لها.[٧]
المراجع
- ↑“Acne”, www.mayoclinic.org, Retrieved 7-9-2018. Edited.
- ^أبتKayla McDonell (3-2-2017), “13Powerful Home Remedies for Acne”، www.healthline.com, Retrieved 7-9-2018. Edited.
- ↑ Jennifer Huizen (12-7-2018), “Fifteen home remedies for acne”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.
- ^أبAllie Flinn, “5 HOMEMADE FACE MASKS FOR ACNE THAT REALLY WORK”، www.humnutrition.com, Retrieved 2020-7-19.
- ^أبت“12Natural Remedies To Get Rid Of Body Acne; Home Remedies”, www.healthnbodytips.org, Retrieved 10-9-2018. Edited.
- ↑“10Tips for Preventing Acne”, www.webmd.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.
- ↑“Acne Treatment and Medications 101: The Ultimate Guide”, www.bioclarity.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.
