الفواق أو الحازوقة أو ما يعرف بــ(الزغطة)، في البداية فإننا عندنا عضلة تسمى بالحجاب الحاجز، هذه العضلة هي عبارة عن حاجز يفصل بين الرئتين والمعدة، فعند استنشاق الهواء ينقبض الحجاب الحاجز سامحًا للهواء بدخول رئتيك، ثم ينبسط عند الزفير ليسمح للهواء بالخروج من الأنف والفم، ولكن إذا كان هناك ما يزعج الحجاب الحاجز، فقد يحدث له تشنج فينقبض لا إراديًا مما يجبرك على استنشاق الهواء فجأةً إلى حلقك فيصطدم الهواء بالجهاز الصوتي مما يجعل الأحبال الصوتية تغلق فجأةً، فينشأ عن انغلاقها ذلك الصوت المصاحب لــ(الزغطة).نتعرف مع الموسوعة في هذا المقال على أسباب (الزغطة) وبعض الطرق التي تساعد في وقف (الزغطة).
أسباب الفواق (الزغطة)
ربما لا تظهر أسباب (الزغطة) بشكل واضح ولكن هذه العوامل كانت هي الأكثر مصاحبةً لحدوثها، وهي:
- تناول الطعام بسرعة.
- تناول الطعام أو الشراب أكثر من اللازم.
- الطعام الساخن أو الحار.
- المشروبات الغازية.
- الأدخنة الضارة.
- الأمراض التي تهيج الأعصاب المتحكمة في الحجاب الحاجز.
- بعض الأدوية.
- التوتر والعواطف الجياشة.
- عسر الهضم.
- الكحول.
- الحمل.
طريقة وقف الزغطة
الفواق غير ضار وعادةً ما يختفي من تلقاء نفسه في بضع دقائق، ونادرًا ما تكون حالةً طبيةً إلا إذا استمرت لأكثر من 3 ساعات أو سببت إزعاجًا شديدًا عند الطعام أو النوم، والخطوات التالية قد تساعدك على التخلص من الفواق:
- احبس أنفاسك قدر الإمكان ثم أخرجها، ثم كرر العملية عدة مرات.
- تنفس داخل كيس ورقي أو بلاستيك.
- اجلس ومل للأمام واضعًا رأسك على ركبتيك.
- اشرب كوبًا من الماء بسرعة، وتعد هذه الطريقة أكثر الطرق فاعلية.
- تناول الماء الدافيء المحلى بالعسل.
- اطلب من أي شخص أن يقوم بإخافتك وأنت لا تشعر.
متى يجب علي الاتصال بالطبيب
سبق أن أشرنا إلى أن معظم حالات الفواق لا تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب، ولكن ننصحك بزيارة الطبيب في أسرع وقت:
- إذا استمر الفواق لأكثر من 3 ساعات.
- إذا كان يزعج عادات الأكل أو النوم.
- إذا كان مرتبطًا بألم في البطن، أو حمى، أو ضيق في التنفس، أو قيء، أو سعال، أو شعور بانغلاق الحلق بشدة.
كيف تروح الزغطة
- تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.
- الابتعاد عن الكحول والمشروبات الغازية والدخان الضار.
- تناول الطعام والشراب بشكل معتدل.
وفي النهاية لا تقلق من الفواق فهي تحدث تقريبًا لكل البشر بسبب الأسباب التي قد ذكرناها ونادرًا جدًا ما تحتاج إلى تدخل الطبيب، ولكن إذا أردت تجنبها فحاول قدر الإمكان الابتعاد عن العوامل التي قد تسببها أو تكون مصاحبةً لها، وباتعادك عن كل ما هو ضار فأنت تشتري بذلك صحتك، نسأل الله تعالى أن يجعله الوارث منا، تابعونا على الموسوعة ليصلكم كل جديد، ودمتم في أمان الله.
المصادر:
1،2،3،4
