عصير البرتقال والفريز اللذيذ

0

يُعتبر البرتقال من الحمضيات ، كما أنّ العصير الخاص به هو من العصائر الحلوة وذات الشعبية الكبيرة في مختلف أنحاء العالم، حيث يقدّم هذا العصير الطاقة الكبيرة عند تناوله في الصباح الباكر ، حيث يحتوي عصير البرتقال على العديد من الفوائد الصحية للجسم ، فهو يمنع من الإصابة بمرض السرطان ، ويحدّ من علامات الشيخوخة ، ويساعد على تعزيز حصانة الجسم، ويزيل السموم ، ويحسن الدورة الدموية ، ويخفض من مستويات الكولسترول السيئ في الدّم ، بالإضافة إلى أنّه يُحسن من ضغط الدّم ، ويعمل على منع الإلتهابات داخل الجسم ، لإحتوائه على العديد من الفيتامينات كفيتامين أ ، فيتامين سي ، وعدد من المعادن منها النحاس ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والفولات ، كما يحتوي على الثيامين، والبروتينات ، يُمكن تحضيره طازج في المنزل بكل سهولة .

المقادير

  • نصف كيلو برتقال .
  • كوب فريز .
  • ثلاث ملاعق كبيرة سكر .
  • ملعقة كبيرة عصير الليمون .
  • ملعقة صغيرة فانيليا سائلة .
  • ورقة نعناع .
  • مكعبات ثلج .

طريقة التحضير

  • نعصر البرتقال جيداً ، ثم نضع عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي .
  • نُضيف الفريز والسكر وعصير الليمون والفانيليا ، ثم نخلط جميع المكونات جيداً .
  • نضع مكعبات الثلج في أكواب التقديم .
  • نسكب عصيرالبرتقال والفريز ويُزين بالنعناع ، ثم يُقدم .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد