علاج الامساك

يحتاج الإمساك وعدم التمكن من التبرز لمدة 3 أيام أو أكثر إلى العلاج، ولتفادي الإمساك ينصح بما يلي:
1. شرب كأسين من الماء صباحاً.
2. تناول التفاح بقشره قبل الغداء.
3. التعود على الذهاب إلى التواليت في نفس الوقت صباحاً أو بعد الوجبة.
4. التخفيف من تناول المواد النشوية والمعجنات.
5. تناول السلطات..