يجب بدء الوجبة الرئيسية بالسلطة والخضراوات والماء للتخفيف من الشهية، وتجنب الإفراط في تناول الطعام. Source: Altibbi.com المقالة السابقة الألياف لعلاج السكر والسمنة المقالة التالية لعلاج السمنة