فوائد الماء لجسم الإنسان

فوائد الماء

فوائد الماء ، الماء هو أساس الحياة وأحد أركان الكون لإن السموات خلقت من بخاره والأرض من زبده وجعل الله منه كل شيء حي , والماء يغذي الجسم ويحافظ على درجة حرارته , وكذلك يعوض الماء ما تحلل من الجسم من بول أو عرق ويساعد على هضم الغذاء , والماء يشكل حوالي  75% من جسم الإنسان وأفضل طرق لشرب الماء هو أن يكون الماء بارد رطب والماء يغطي ثلثي سطح الكرة الأرضية , وهو أساس لاستمرار الحياة على سطح الأرض .

والماء الجيد يعرف من ( 10 أشياء ) :

• من لونه :  أن يكون لون الماء صافياً .
• من رائحته :  بأن لا تكون له رائحة البتة .
• من طعمه :  بأن يكون عذب حلو الطعم .
• من وزنه :  بأن يكون ذو قوام  خفيف .
• من مجراه :  بأن يكون طيب المجرى والمسلك .
• من منبعه :  بأن يكون الماء بعيد المنبع .
• من بروزه  :  من بروزه للشمس والريح بأن يكون مختفياً تحت الأرض .
• من حركته :   بأن يكون الماء سريع الجري والحركة .
• من كثرته :  بأن يكون للماء كثرة تدفع الفضلات والشوائب المخالطة به .
• من مصبه :  بأن يأخذ الماء من الشمال إلى الجنوب أو من المغرب إلى المشرق .

وهذة الأوصاف لم تجدها بكاملها إلا في الأنهار الأربعة ( النيل ـ الفرات ـ سيحون  ـ جيحون ).

فوائد الماء لجسم الإنسان

للماء أهمية كبيرة بالنسبة للإنسان وله فوائد عديدة لجسم الإنسان :

• للماء أهمية كبيرة لقلب الإنسان حيث أشارت العديد من الدراسات أن الماء يدعم القلب لأن عضلات الإنسان تحتاج إلى كمية كبيرة من الماء لكي تتمكن من القيام بعملها لأن تعرض الجسم للجفاف يعمل على زيادة سمك الدم وبالتالي يؤدي ذلك إلى زيادة جهد القلب , وإذا تناول الإنسان خمسة أكواب من الماء يومياً فإن ذلك يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية على عكس الأشخاص الذين يقل إستخدامهم للماء فإن خطر الإصابة بالنوبات القلبية يزداد لديهم .
• الماء ضروري لكافة أجزاء جسم الإنسان حيث يشكل الماء حوالي 75 % من العضلات و22 % من العظام و83 % من الدم لذلك إذا تعرض جسم الإنسان للجفاف فإن أجزاء جسم الإنسان تقل كفاءتها وبالتالي تقل طاقة الجسم مما يؤدي لشعور الإنسان بالضعف والخمول والكسل والإجهاد .
• يلعب الماء دور كبير وهام في تقليل الوزن فالماء ممكن أن يحل محل المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية , وكذلك الماء يساعد على فقدان الشهية خاصةً إذا تم تناول الماء أثناء الوجبات الغذائية أو قبلها لأن الماء يجعل الشخص يشعر بإمتلاء المعدة وبالتالي يقل تناوله للسعرات الحرارية المكتسبة .
• من فوائد الماء ايضاً أنه يساعد على تنظيف البشرة من البكتريا والأتربة التي يتعرض لها طوال اليوم , كما يساعد ايضاً في علاج حب الشباب والتخلص من آثاره , وترطيب البشرة عند تعرضها للجفاف لأنه يساعد على طرد السموم من جسم الإنسان .
• الماء مفيد في علاج حالات الجفاف التي تسبب الصداع والدوار لذا ينصح بتناول كمية كبيرة من الماء كعلاج قبل اللجوء إلى العلاج الصيدلي .
• للماء أهمية كبيرة في التخلص من السموم فهو يحمي الجسم من الالتهابات وخاصةً التهابات البول وحصى الكلى وايضاً يساعد الماء على تنظيف الشعب الهوائية .