فوائد التفاح للاطفال والرضع

التفاح من الفواكه طيبة المذاق وكذلك متعددة الفوائد، فالتفاح مرتفع القيمة الغذائية ، وهناك العديد من فوائد التفاح للاطفال ، وللكبار كذلك ولكن سنخصص موضوع البحث اليوم عن فوائده للأطفال تحديدًا، نظرًا لتأكيد الأطباء على أهميته للطفل، حيث يحتوي التفاح على فيتامينات مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب1، ب2، ب6، ويحتوي على حمض الفوليك وكذلك يحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والماغنسيوم، والصوديوم، والحديد، والزنك، ويحتوي على الألياف الغذائية، لذلك نجد أن التفاح يحتل المركز الأول في الفواكه نظرًا للقيمة الغذائية، وهناك مقولة تقول (أن من تناول كل يوم تفاحة لا يستطيع المرض أن يدخل جسده أبدًا)،  لهذا السبب سنذكر فائدة التفاح للأطفال وذلك من خلال الموسوعة.

فوائد التفاح للاطفال

للتفاح العديد من الفوائد للأطفال، ومن هذه الفوائد:

• يعمل التفاح كعامل من عوامل الوقاية والحماية، فالتفاح يحمي الرئتين للطفل، وذلك لاحتواء التفاح على مواد مضادة للتسمم، لذلك السبب فالتفاح يحمي الرئتين من الهواء الملوث الذي يتسبب في ضرر الرئتين.
• التفاح يعتبر مكافح جيد للتسوس، فهو يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات، فعند أكله يقوم بتنظيف الأسنان من البكتريا التي تؤدي للتسوس، ويعمل كمعقم للثة الطفل.
• يحافظ عل الجهاز الهضمي؛ حيث يحتوي التفاح على كمية كبيره من الألياف التي تحمي الجهاز الهضمي وتجعله يعمل بشكل جيد وبالتالي يقي من الإسهال.
• التفاح مليء بمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجهاز المناعي، وبالتالي تقي الطفل من خطر التعرض للكثير من الأمراض الشائعة، كما تعمل أيضًا مضادات الأكسدة على حماية الطفل من التعرض للأمراض السرطانية.
• التفاح يخلص الدم من السموم الضارة، وكذلك يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، حيث يحتوي على البكتين الذي يحفز الجسم على إنتاج الأنسولين، وبالتالي تقل مخاطر أمراض الدم بصفة عامة كما يساعد على تقوية عضلات القلب عبر تخليصه من الكوليسترول الضار.

التفاح المسلوق كغذاء للرضع

• التفاح من أفضل الأغذية الممكن تناولها للطفل الرضيع، ولكن يجب سلق التفاح قبل إعطائه للرضيع لتسهيل عملية البلع، فالتفاح المسلوق للطفل الرضيع يعد وجبة من الوجبات الأساسية لاحتوائه على جميع العناصر المتكاملة التي يحتاج إليها الطفل في غذائه.
• فالتفاح يحتوي على الألياف الغذائية المهمة التي يحتاج لها الطفل في غذائه للحفاظ على جهازه الهضمي، فيقي الطفل من خطر الإمساك التي غالبًا ما يتعرض له الطفل الرضيع.
• يعطي التفاح للطفل قبل بلوغه الشهر الثامن وذلك عن طريق سلقة بدون القشر ليستطيع تناوله، وإطعامه للرضيع بعد ذلك، وبعد أن يستطيع الطفل مضغ الطعام يفضل أن تناول التفاح بقشرة ليستفيد بجميع العناصر الغذائية الموجودة.
• يساعد التفاح في في نمو أسنان الرضيع بصورة أكبر، ويعمل على تقويتها، كما يحمي الأسنان حديثة الظهور من خطر التسوس.