فوائد واضرار centrum

يُرشدك موسوعة إلى فوائد واضرار centrum وذلك لشهرة هذا النوع من المكملات الغذائية وتزايد التساؤلات عنها؛ وهنا يجب الإشارة إلى أن بالرغم من أن هذه المكملات آمنة للاستهلاك في أغلب الحالات؛ إلا أنه لا يجب تناولها دون طبيب مختص وذلك لعدة أسباب من أبرزها أن قدر الاحتياج للعناصر الغذائية يختلف نسبيًا من شخص لآخر لذا فالجرعة الموصى بها من المكملات تختلف تبعًا لذلك.

فوائد واضرار centrum

الفوائد

• المساهمة في إشباع احتياج الجسم للعديد من أنواع العناصر الغذائية الضرورية لدعم صحة خلاياه على القيام بالكثير من وظائفها الحيوية.
• دعم القدرة على أداء المهام اليومية ويعود ذلك لدوره في تعزيز الصحة العامة للجسم.
• تحسين قدرة الجسم على مكافحة الكثير من الاضطرابات ويرجع هذا لوفرة محتوى سنتيروم من عدد من أقوى أنواع مضادات الأكسدة.
• تعزيز صحة وجمال البشرة عبر تحفيز نمو خلاياها الجديدة وتقليل معدل تأثر صحة خلاياها مع التقدم في العمر.
• المساعدة في تكثيف الشعر وزيادة سُرعة نموه وذلك من خلال إمداد بصيلات الشعر بقدر وفي من المغذيات.

الأضرار

يتسبب تناول سنتيروم في إصابة البعض بعرض أو اكثر من الأعراض الجانبية التالية:

• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• صداع.
• مرارة الفم.

بالإضافة إلى هذه الأضرار؛ فإن الإفراط في استهلاك سنتيروم له بعض الأضرار الصحية مثل:

• كثرة التبول.
• الشعور بالإجهاد.
• اضطراب معدل نبض القلب.
• الإصابة بنزيف المعدة.

وهنا يجدر بنا الإشارة إلى ان هذه الأعراض تنجم عن ارتفاع مستوى نوع أو أكثر من المغذيات في الدم.

أنواع centrum

النوع الفضي

• النوع الفضي المُخصص للنساء الأكبر من 50 سنة: يحتوي على فيتامين أ، ب، ج، هـ، ود؛ بالإضافة إلى معدني الكالسيوم والزنك.
• النوع الفضي المُخصص للرجال الأكبر من 50 سنة: يتكون من زنك، ولوتين، وفيتامين ب6، و فيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين د.
• النوع القابل للمضغ: يمد الجسم بفيتامين أ، ب، ج، هـ.

النوع العادي

• النوع المُخصص للنساء: يزود الجسم بالحديد والزنك؛ بالإضافة إلى فيتامين أ، ب، ج، هـ.
• النوع المُخصص للرجال: فيتامين ب + فيتامين ج + فيتامين هـ.
• النوع القابل للمضغ: فيتامين ج + فيتامين هـ + بضعة انواع من فيتامين ب.
• شراب السنتيروم: مُشابه في محتواه للنوع القابل للمضغ.

النوع القابل للمضغ

• النوع المُخصص للنساء: فيتامين ب6 + فيتامين ب12 + فيتامين د + فيتامين هـ.
• النوع المُخصص للرجال: فيتامين ب6 + فيتامين ج +  + فيتامين د + فيتامين هـ + زنك.
• النوع المُخصص للنساء الأكبر من 50 سنة: فيتامين أ + فيتامين ب + فيتامين ج + فيتامين هـ + زنك.
• النوع المخصص للرجال الكبر من 50 سنة: فيتامين أ + فيتامين ب + فيتامين ج + فيتامين هـ.
• نوع الأوميجا: أوميجا3 + زنك + فيتامين أ + فيتامبن ب + فيتامين ج + فيتامين هـ.