في حالة القلق وصعوبة الحصول على النوم ليلاً يمكن
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19279
Share your love
في حالة القلق وصعوبة الحصول على النوم ليلاً، يمكن القيام ببعض الإجراءات التي تساعدك في هذا الأمر، مثل ممارسة التأمل والإسترخاء والتنفس العميق، بالإضافة إلى تجنب النظر في شاشة الهاتف الذكي.
Source: Altibbi.com
