}
اسمرار مفاصل الأصابع
يحدثُ اسمرار الأيدي وتحديداً مفاصل الأصابع بسبب التعرّض المستمرّ لأشعة الشمس الضارة، فيُنتج الجلد نسبة أعلى من الميلانين الذي يُعطي اللون الداكن للبشرة وهو أحد سُبل حماية الجلد لنفسه، ويُمكن التعرض لبعض المسببات الأخرى مثل: عدم المحافظة على النظافة، والتعرض لبعض المواد الكيميائية التي تؤثر سلباً على صحة البشرة، وفي العادة يلجأ الناس لتبيض بشرة الوجه ولا يلتفتون إلى تبييض الأيدي، وعلى العموم فإنّ الاهتمام بصحة ونظافة الجسم كاملاً هي خطوة أساسية لننعم بصحة جيدة، وسنتحدثُ في هذا المقال عن كيفية تبييض مفاصل الأصابع وسنذكر بعض الوصفات التي تُعنى بذلك.[١]
كيف أُبيّض مفاصل أصابعي
إنّ العناية ببشرة الأيدي وتفتيحها يحتاج إلى اتباع روتين صحيح، ونمط حياة سليم، وتناول غذاء صحّي، وفيما يأتي سنذكر أهم الطرق التي تبيض مفاصل الأصابع وهي:[٢]
‘);
}
-
العناية بالأيدي: ويحدثُ ذلك كما يأتي:
- تنظيف بشرة اليدين بشكل مستمر لمنع تراكم الأوساخ عليها باستخدام الماء والصابون اللطيف على البشرة.
- ترطيب بشرة اليدين بشكل دوري باستخدام كريم لطيف أو بعض المواد الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز، أو زبدة الشيا، أو الألوفيرا.
- تقشير البشرة لإزالة الخلايا الميتة والقشور الجافة عن سطح الجلد، وهو أفضل الطرق لتفتيح الأماكن الداكنة، ويُنصح بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر، ويُمكن عمل مقشر طبيعي لليدين باستخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند مع: القهوة، أو الشوفان، أو السكر.
- تدليك الأيدي بانتظام، ويُمكن استخدام جلّ الألوفيرا، أو العسل للتدليك، لما لهما من فوائد على البشرة كالترطيب وتحسين الدورة الدموية، وتفتيح البشرة، ويجب غسل الأيدي بعد التدليك لإزالة البقايا اللزجة.
-
تناول غذاء صحي: إذ يُمكن الحد من البشرة الداكنة بتناول غذاء صحي ومُتوازن، وبشكلٍ عام فإن تناول الأطعمة المناسبة يحافظ على صحة الجسم بالكامل، ويحدث ذلك باتباع ما يأتي:
- تناول الفواكه والخضراوات الطازجة من جميع الألوان، للحصول على الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين C، والذي بدوره يحافظ على البشرة ويجعلها أكثر مرونة.
- شرب كمية كافية من الماء؛ للحصول على بشرة نضرة ومنع الجفاف.
- تناول الدهون الصحيّة مثل الأفوكادو؛ للحصول على بشرة صحية ونابضة بالحياة.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.
- الحماية من أشعة الشمس: حيث إنّ التعرض المستمر لأشعة UVA وUVB يسبب اسمرار البشرة، ويُمكن الحد من ذلك بارتداء قفازات واقية، أو يُمكن تطبيق واقي الشمس على الأيدي.
- تجنب المواد الكيميائية القاسية والأدوات الملوثة : إذ يجب تجنب ملامسة المواد الكيميائية التي تؤذي البشرة، والانتباه عند الذهاب لتجميل الأظافر من استخدام أدوات نظيفة ومُعقمة لمنع العدوى الفطرية، والتي تسبب مشاكل على البشرة.
وصفات لتبييض مفاصل اليدين
هناك العديد من الوصفات التي يُمكن استخدامها لتبييض البقع الداكنة على اليدين وخاصةً مفاصل الأصابع. ومنها:[٣]
عصير الليمون
يحتوي الليمون على خصائص حمضية تفتح البشرة وتبييضها. وطريقتُه هي:[٣]
- المكونات: حبة من الليمون.
-
طريقة الاستحدام:
- تُقطع حبة الليمون وتُعصر؛ للحصول على عصير الليمون الطازج.
- يوضع عصير الليمون على المناطق المراد تفتيحها.
- يُترك على البشرة لمدة 10-15 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرّر الطريقة مرة إلى مرتين في اليوم.
ملاحظة: يُخفّف عصير الليمون بالماء لأصحاب البشرة الحساسة.
الألوفيرا
يحتوي صبار الألوفيرا على فوائد عديدة للبشرة، فهو يحتوي على خصائص مُضادة للأكسدة تحسن الأنسجة وإصلاح التالف منها، بالإضافة إلى فاعليته في التخلص من الندوب، وترطيب الجلد والمحافظة على مرونته. وطريقتُه هي:[٣]
- المكونات: ورقة من صبّار الألوفيرا.
-
طريقةُ التحضير:
- يُستخرج الجلّ من ورقة الصبار.
- يُوضع جلّ الألوفيرا على المناطق المراد تفتيحها، ويُدلّك بلطف.
- يُترك على البشرة طوال الليل، ويُغسل صباحاً.
- تُكرر الطريقة يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.
ملاحظة: يُمكن تخزين ما تبقى من جلّ الألوفيرا في الثلاجة ولمدة أسبوع.
دقيق الغرام وماء الورد والكركم
يُستخدم مزيج من دقيق الغرام وماء الورد والكركم لتقشير البشرة الداكنة، وبعد استخدامه سيَحدث فرق كبير. وطريقتُه هي:[٣]
-
المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من دقيق الغرام.
- كمية قليلة من مسحوق الكركم.
- كمية قليلة من ماء الورد أو الحليب السائل.
-
طريقة التحضير:
- يُمزج دقيق الغرام مع مسحوق الكركم.
- يُضاف القليل من ماء الورد؛ للحصول على مزيج ناعم.
- يُطبق المزيج على اليدين ويُترك ليجف لمدة 15 دقيقة تقريباً.
- تُزال طبقة المزيج الجافة عن البشرة بلطف وبحركة دائرية بأطراف الأصابع.
- تُغسل الأيدي بالماء.
- يُوضع مرطب لطيف.
- تُكرر الطريقة يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.
الطماطم
تحتوي الطماطم أو البندورة على خصائص التبييض، بالإضافة إلى الليكوبين الذي يعمل كمضاد للأكسدة، فيحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس. فهو يجعل البشرة أقل حساسية للأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية كما أن الطماطم تعمل كمقشّر للخلايا الميتة على سطح الجلد. والطريقة هي:[١]
- المكونات: حبة من الطماطم.
-
طريقة الاستخدام:
- تُقطع حبة الطماطم، ثم تُفرك البشرة المراد تفتيحها لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- تُترك لتجف، ثم تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر الطريقة يومياً.
الأرز
يحتوي الأرز على الأحماض التي تعمل كمنظف طبيعي وتحمي البشرة من المشاكل التي تُسببها أشعة الشمس. وطريقته هي:[١]
-
المكونات:
- كوب من مسحوق الأرز.
- كمية كافية من الحليب.
- القليل من مسحوق الكركم (اختياري)
-
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات معاً؛ للحصول على عجينة طرية.
- تُطبق العجينة على الأيدي، وتُترك لمدة نصف ساعة.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
- تُكرر الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
المراجع
- ^أبت“How to Lighten Your Dark Hands and Feet”, www.top10homeremedies.com/how-to/lighten-dark-hands-feet.html,2018-12-24، Retrieved 2018-12-24. Edited.
- ↑“How to Lighten Skin on Hands and Feet”, www.wikihow.com/Lighten-Skin-on-Hands-and-Feet,2018-12-24، Retrieved 2018-12-24. Edited.
- ^أبتث“How To Get Rid Of Dark Spots On Your Hands?”, www.stylecraze.com/articles/how-to-get-rid-of-dark-spots-on-your-hands,2018-12-24، Retrieved 2018-12-24. Edited.
