‘);
}

السفر

يعد السفر من أفضل الطرق التي يمكن أن يتحدى بها الشخص نفسه، فالسفر مليء بالتجارب الجديدة، وأناس جدد بشخصيات مختلفة، مثل: شركاء السفر في مركبة السفر، والمرشد السياحي، و المنقذ البحري، وموظف الاستقبال، ولا يجب أن يكون السفر غالياً جداً، فزيارة منتج جديد في المدينة المجاروة يعد سفراً، والذهاب إلى متحف محلي لأول مرة يعد سفراً واستكشافاً، فقط يجب الحِرص على الخروج من المنزل، وحجز التذكرة، والاستمتاع بالحياة حتى يتمكن الشخص من تحدّي نفسه.[١]

محاولة الإبداع

تحدي النفس والخروج من منطقة الراحة يتطلب التفكير بإبداع مع المشاكل التي تواجه الشخص في حياته وتجربة أشياء جديدة باستمرار، فحسب دراسة نُشرت في مجلة الشيخوخة والصحة قام بها دكتور الطب النفسي نيكولاس توريانو من جامعة روتشستر، تبين فيها أن هنالك علاقة بين طول العُمر والتفكير بإبداع وانفتاح، وذلك لأن الأشخاص ذوي قدرات الإبداع العالية يحافظون على سلامة الشبكات العصبية في مركز قوة وقيادة جميع وظائف الجسم، ألا وهو الدماغ، وذلك حتى سن الشيخوخة.[٢]