مقالنا اليوم عن ما فوائد الاسنان فقد خلق الله الأسنان في فمّ الإنسان لتعطيه مظهراً جميلاً خاصة إذا اهتم بها وحافظ على نظافتها، وليستطيع بها مضغ طعامه جيداً ليسهّل على المعدة طحنه واستفادة الجسم منه بأكبر قدرٍ ممكن، وفي هذا المقال على موقع موسوعة نقدم لكم فوائدها وطرق المحافظة على صحتها ونظافتها لتأدية وظائفها على أكمل وجه.
ما فوائد الاسنان
أهمية الأسنان وفوائدها
- والمحافظة على نظافتها يقي الجسم من الأمراض.
- الأسنان النظيفة سر من أسرار الابتسامة المشرقة الجذابة.
- وسيلة تستخدم لمضغ الطعام وتقطيعه إلى قطع صغيرة جداً لتيسير طحن المعدة له والاستفادة من جميع عناصره.
- مهمة جداً لصحة خروج الكلام والنطق بطريقة سليمة عند الإنسان خاصة لبعض الحروف مثل حرف الدال والثاء.
- إضفاء جمالاً خاصاً على الوجه وخاصة الأسنان السليمة والنظيفة.
- الاهتمام بالأسنان اللبنية مهم جداً لأنها تعتبر أساس الأسنان الدائمة، لحين تبديلها تلقائياً مع تقدم العمر.
فوائد الاسنان للاطفال
تبدأ الأسنان اللبنية وهي الأسنان المؤقتة في الظهور لدى الطفل بداية من الشهر السادس ويكتمل نموها في سنتين، ثم تبدأ في السقوط تلقائياً لتتبدل بالأسنان الدائمة في السنة السادسة ويكتمل نموها ليبلغ عددها 32 سناً، وتنشق الأسنان من نسيج ليّن وهو (اللثة) الذي يُغطي عظام الفك العلوي والسفلي في الفم وهي عبارة عن:
- الأسنان الأمامية (القواطع والأنياب) تعمل في قضم الطعام وتقطيعه.
- الأسنان الخلفية (الضواحك والضروس) تطحن الطعام لتسهل عملية بلعه.
- ويتركب السن من : الجزء العلوي (التاج) والجزء المغروس في اللثة:(الجذر) وهي الأجزاء التي تساعد الطفل في المضغ بد اكتمال نموها.
طرق وقاية الاسنان:
- ينصح الأطباء بضرورة تغيير الفرشاة الخاصة كلّ فترة.
- المداومة على استخدام الفرشاة والمعجون خاصة بعد كل وجبة طعام.
- تجنب الإكثار من تناول السكاكر والحلوى التي تؤذي الأسنان وتسبب التسوس.
- الحرص على الكشف عليها في العيادات المتخصصة للأسنان للاطمئنان على صحتها.
- الابتعاد عن التدخين لما يسببه من اصفرار الأسنان وتعرضها للكثير من الأمراض التي تعمل على إضعافها.
- تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الكالسيوم مثل منتجات الألبان والبيض.
- التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة، والمشروبات الغازية.
- استخدام السواك، إلى جانب الفرشاة والمعجون في تنظيفها خلال اليوم لما للسواك من فوائد لا حصر لها للثة والجسم.
فوائد الفواكه والخضروات للأسنان
يعدّ تناول الفواكه والخضروات من الأغذية الصحية والمفيدة لجسم الإنسان وخاصة الفم والأسنان ومن الفواكه المفيدة لصحة الأسنان:
-
الخضروات الورقية
لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للأسنان والتي تحافظ على صحتها بالإضافة إلى وجود الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور كعناصر رئيسية تقوي الأسنان مثل: الجرجير والكرنب والخس والسبانخ.
-
الخضروات الجذرية
مثل الجزر والكرفس من العناصر الغذائية التي تحتاجها الأسنان لاحتوائها على البيتا كاروتين والذي يحافظ على بقاء الأسنان بيضاء قوية.
-
الفراولة
ويمكن إضافتها لمعجون الأسنان بفضل احتوائها على حمض الماليك، وتستخدم كخليط عن طريق إضافتها مهروسة مع بيكربونات الصوديوم وفرك الأسنان بها لإزالة الطبقة الصفراء من الأسنان والقضاء على البيكتيريا في الفم.
-
التفاح
والذي لا غنى عنه في العناية بالأسنان وتبييضها لأنه يعمل كمضاد للبكتيريا، كما أن احتوائها على نسبة جيدة من الماء يعمل على زيادة إفراز اللعاب مما يقي من مشكلة جفاف الفم وتقليل نسبة الحموضة فيه.
-
الموز
يحتوي على جزء داخلي في قشرته يعمل على تبيض الأسنان، ويمكن استبداله بالحلوى المؤذية لأسنان الأطفال.
-
البطيخ
لاحتوائه على فيتامين C ومضادات للأكسدة تعمل على تقوية الأسنان والمحافظة على صحتها.
-
الحمضيات
إن نقص فيتامين C يسبب نزيف اللثة وضعفها وبالتالي يؤثر على صحة الأسنان لذلك فإن الحمضيات تحتوي في عناصرها على هذا النوع من الفيتامين بكثرة .
المراجع
1
