هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تؤثر على صحة قضيبك، بما في ذلك ممارسات النظافة الخاصة بك، وتغيير نمط الحياة، وأي ظروف صحية أساسية. 

ما الذي يؤثر على صحة القضيب؟

يمكن أن تؤثر العديد من الأشياء المختلفة على صحة القضيب، ونعني بـ “صحة القضيب”:

• قدرتك على التبول بشكل مريح.
• قدرتك على الانتصاب والحفاظ عليه.
• خصوبتك.

تشمل صحة القضيب أيضًا تجنب بعض الحالات الصحية، مثل سرطان القضيب والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. 

من الممكن أن تؤثر العوامل التالية على صحة قضيبك:

1- مستويات الهرمونات

يمكن أن يكون الضعف الجنسي ناتجًا عن اختلالات هرمونية، مثل انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون. 

يمكن أن ينتج انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون عن عدد من العوامل المختلفة.

2- العمر

مع تقدمك في العمر، من المرجح أن تواجه اختلالات جنسية مثل الضعف الجنسي. 

هذا جزئياً لأن مستوى هرمون التستوستيرون الخاص بك سينخفض ​​بشكل طبيعي بمرور الوقت.

3- الظروف الصحية

يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وبعض الحالات العصبية الضعف الجنسي. 

إضافة إلى ذلك يمكن أن تؤدي الحالات النفسية مثل القلق والاكتئاب إلى تفاقم الضعف الجنسي.

4- الجنس

بعد ممارسة الجماع من المهم أن يتم تنظيف القضيب بشكل جيد، كما يفضل دائمًا ان تقوم بالتبول وشرب كوب من الماء.

5- الأدوية

يمكن أن تزيد بعض أشكال الأدوية من فرص الإصابة بالضعف الجنسي. 

تحدث إلى طبيب أو مقدم رعاية صحية اخر إذا كنت تعتقد أن أدويتك تسبب الضعف الجنسي أو خلل جنسي اخر.

6- النظافة

ممارسة النظافة الجيدة أمر أساسي لصحتك. 

اغسل منطقة القضيب والأربية باستمرار للحفاظ على نظافتها. 

يمكن أن يؤدي سوء النظافة إلى تراكم اللطخة، وهي مادة زيتية كريهة الرائحة ومزعجة تحدث تحت القلفة.

إذا تراكمت اللطخة، يمكن أن تسبب التهابًا في الجلد المجاور. 

يمكن أن يكون هذا غير مريح ويمكن أن يكون سببًا التهاب الحشفة، وهي حالة يصبح فيها رأس القضيب أحمر وملتهبًا.

نصائح عامة للحفاظ على صحة قضيبك

إن الاهتمام بجميع جوانب صحتك العامة مهم لصحة قضيبك. هذا مهم بشكل خاص لأن مجموعة من الحالات الصحية المختلفة يمكن أن تؤثر على خصوبتك وصحة القضيب. فمن هذه النصائح:

• حافظ على رطوبتك: الترطيب مهم لصحتك العامة، وكذلك لصحة قضيبك. قد يكون هناك رابط بين الجفاف والضعف الجنسي، لذا حاول الحصول على لترين من الماء يوميًا.
• تناول نظاما غذائيا متوازنا: النظام الغذائي المتوازن هو المفتاح في مساعدتك على تقليل فرص الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب، وكلاهما يمكن أن يسبب الضعف الجنسي.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن يقلل النشاط البدني المعتدل من فرص الإصابة بالضعف الجنسي.
• الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يقلل الحفاظ على وزن صحي من فرص الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب، وكل ذلك يؤثر على صحة القضيب.
• تجنب التبغ: يرتبط تدخين السجائر ارتباطًا وثيقًا بالضعف الجنسي.