نصيحة اسبوعية
نصيحة جديدة من الدكتور وصفي الغول - 4927
Share your love
ينصح بإجراء تمارين الإطالة لعضلات الرقبة والظهر، فهي تقي من الكثير من المشاكل خصوصاً أن منطقة العنود الفقري تتعرض لحمل كبير، لذلك يفضل القيام بهذه التمارين مرتين يومياً قبل النوم وفي الصباح.
Source: Altibbi.com
