هل لخل الثوم فوائد في خسارة الوزن؟

‘);
}

خل الثوم لخسارة الوزن

لا توجد أدلة علمية كافية حول تأثير استهلاك خل الثوم في خسارة الوزن، ولكن يُمكن أن يُساهم إضافة الخل للنظام الغذائي في زيادة احتمالية خسارة الوزن من خلال زيادة الشعور بالشبع من خلال إبطاء عملية تفريغ المعدة،[١] كما وجدت إحدى الدراسات أنَّ استهلاك مكملات الثوم يُمكن أن تزيد من احتمالية فقدان الوزن، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يوجد نوع مُحدد من الطعام يُمكن أن يؤدي استهلاكه وحده إلى خسارة الوزن،[٢] لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص وأخصائي التغذية للحصول على برنامج غذائي مناسب.

طرق لخسارة الوزن بطريقة صحية

توجد بعض الطرق التي يُنصح باتباعها بهدف خسارة الوزن بطريقة صحية، وهي كالآتي: