وصفات للتخلص من تشققات القدمين

‘);
}

• المكونات:
  • كوب من العسل.
  • حوض مملوء بالماء الدافئ.
• طريقة التحضير:
  • إضاقة العسل إلى وعاء مملوء بالماء الدافئ.، ومزجها.
  • تقع القدمين في المزيج لمدة 20 دقيقة.

زيت جوز الهند

يُعتبر زيت جوز الهند من العناصر المنزلية الرائعة المستخدمة لعلاج الكعوب المتشققة، حيثُ يوفر الرطوبة العميقة التي تجعل القدمين تلتئم بسرعة، ويجعلها ناعمة، والأفضل وضعه قبل النوم، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات الآتية:^[٢]

• المكونات:
  • كمية من زيت جوز الهند.
  • حوض مملوء بالماء الدافئ.
• طريقة التحضير:
  • نقع القدمين في الماء الدافئ، ثمّ تنظيفهما لإزالة الجلد الميت.
  • تجفيف القدمين، وتدّليكهما باستخدام زيت جوز الهند.
  • ارتداء زوج من الجوارب النظيفة، وتركها ليلةً كاملة.

زبدة الشيا وعصير الليمون

يوجد لزبدة الشيا الكثير من الاستخدامات الجمالية، و من بينها أنها تعالج الأقدام المتشقّقة، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات الآتية:^[٢]

• المكونات:
  • كمية من زبدة الشيا.
  • القليل من عصير الليمون الطازج.
  • حوض مملوء بالماء الدافئ.
• طريقة التحضير:
  • نقع القدمين في الماء الدافئ، وفركهما بنعومة.
  • تجفيف القدمين، ثمّ تدليكهما باستخدام زبدة الشيا، وعصير الليمون.
  • ارتداء زوج من الجوارب، وتركها ليلةً كاملة.

غسول الفم

يُلين غسول الفم الجلد الميت المتصلب، ويجعل تنظيفه أسهل، حيثُ إنه بعمل على تهدئة الجلد؛ لاحتوائه على المواد الكيميائية النباتية مثل: المنثول، والثيمول اللذين يطهران الجلد، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • كوب من غسول الفم.
  • كوب واحد من الخل الأبيض.
  • كوبان من الماء.
  • حوض.
  • حجر الخفاف.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكوّنات في الحوض، ثمّ نقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة.
  • إزالة القدمين من الحوض، وفركهما باستخدام حجر الخفاف للتخلّص من الجلد الميت.
  • غسل القدمين بالماء النظيف، ثمّ تجفيفها، وترطيبها.
  • تِكرار هذه العملية يومياً لمدّة ثلاثة إلى أربعة أيام.

بيكربونات الصودا

تزيل صودا الخبز خلايا الجلد الميتة، وتهدئ البشرة، كما تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، لذا تعدّ مقشراً فعّالاً، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
  • ماء دافئ.
  • حوض.
  • حجر الخفاف.
• طريقة التحضير:
  • ملء ثلثي الحوض بالماء الدافئ، ثمّ إضافة صودا الخبز، ومزجها.
  • نقع القدمين في الوعاء لمدة 10-15 دقيقة، ثمّ إزالتهما.
  • فرك القدمين باستخدام حجر الخفاف، ثمّ غسلهما بالماء النظيف.
  • تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.

خل التفاح

تُنعم الأحماض الخفيفة الموجودة في خل التفاح البشرة الجافة، وتسهم في التخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يُسهل تقشيرها، والكشف عن بشرة جديدة صحية، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • كوب من خل التفاح.
  • 3-4 أكواب من الماء دافئ.
  • حوض.
• طريقة التحضير:
  • ملء الحوض بالماء الدافئ، ثمّ إضافة الخل إليه، ومزجه.
  • نقع القدمين في الماء لمدة 15 دقيقة، ثمّ فركهما لإزالة الجلد الميت.
  • تِكرار هذه العملية يومياً، أو يوماً بعد يوم، إذا لزم الأمر.

ملح إبسوم

يُنعم ملح إبسوم الجلد، كما يهدئ القدمين المتعبتين من التشقّقات، ولتنفيذ هذه الوصفة يُمكن اتباع هذه الخطوات الآتية: ^[٣]

• المكونات:
  • 1/2 كوب من ملح إبسوم.
  • ماء دافئ.
  • حوض للقدم.
• طريقة التحضير:
  • ملئ حوض القدم بكمية مناسبة من الماء، ثمّ إضافة ملح إبسوم، ومزجه.
  • نقع القدمين المتشققتين لمدّة 15 دقيقة، ثمّ فركهما لإزالة الجلد الميت.
  • تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.

الألوفيرا

يُهدئ الألوفيرا البشرة الجافّة، والمتقشّرة، حيثُ ينشط الكولاجين، ويشفي البشرة من التشقّقات؛ لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة المسؤولة عن تليين الجلد، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • كمية من جل الصبار.
  • ماء دافئ.
  • حوض للقدم.
  • زوج من الجوارب.
• طريقة التحضير:
  • نقع القدمين في الماء الدافئ لعدّة دقائق، ثمّ تجفيفهما.
  • وضع جل الصبار على القدمين، ثمّ ارتداء الجوارب ليلةً كاملة.
  • تِكرار هذه العملية يومياً قبل النوم لمدّة أربعة إلى خمسة أيام.

زيت فيتامين E

يغذي زيت فيتامين E البشرة، ويرطبها، كما ينعم الكعوب المتشقّقة، ولتنفيذ هذه الوصفة يُمكن اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • 4-3 كبسولات من فيتامين (هـ).
• طريقة التحضير:
  • فتح الكبسولات لاستخراج ما بداخلها من زيت.
  • وضع الزيت على المنطقة المصابة، وتدّليكها لمدة دقيقة.
  • تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات يومياً.

نصائح للتخلص من تشققات القدمين

في ما يأتي بعض النصائح التي يُمكن اتباعها للتخلّص من تشقّقات القدمين:^[١]

• ترطيب القدمين، وذلك من خلال وضع كريم مرطب، أو جل مكوّن من الزيت لإضافة الرطوبة للقدمين، وارتداء جوارب قطنيّة ناعمة طوال اليوم، أو قبل الذهاب إلى النوم، كما يُمكنك استخدام الزيوت النباتيّة بدلاً من الغسول للحصول على نفس النتيجة، ويجب اتباع هذه الخطوات يوميّاً للحصول على النتائج المطلوبة.
• غسل القدمين، حيث يُنصح بغسل القدمين يومياً باستخدام صابون مضاد للبكتيريا لتنظيف الشقوق الموجودة في البشرة، مما يمنع الالتهابات المؤلمة، ومن ثمّ تجفيف القدمين بمنشفة ناعمة، ونظيفة، وجافة من خلال الربت عليهما برفق.
• استخدام حجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميت بلطف، وتقليل مناطق الجلد القاسية التي تتشقق، وذلك من خلال فرك القدمين، ثمّ غسلهما أو ترطيبهما، وإذا كنت قد شعرت بالألم، فيجب التوقّف على الفور.
• نقع القدمين في عصير الليمون المخفّف بالماء لتليين الجلد من خلال القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع لمدّة 10 دقائق في كل مرة.
• شرب الكثير من الماء، أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً، وتجنّب شرب الكافيين؛ لأنه يؤدي إلى زيادة جفاف الجلد.
• استشارة الطبيب أو اختصاصي الجلديّة لمعرفة الأسباب، والعلاجات المحتملة في حال استمرار جفاف البشرة.
• تجنّب قص الجلد الميت بالمقص؛ لأن إزالة الجلد أكثر من اللازم يجعل الألم أكثر، ويزيد من تأثر المنطقة المصابة.

المراجع

1. ^^أبMELYNDA SORRELS, “How to Treat Dry, Cracked & Peeling Feet Naturally”، www.livestrong.com, Retrieved 16-12-2018. Edited.
2. ^^أبتBeauty And Tips (15-8-2015), “10 HOME REMEDIES FOR CRACKED HEELS”، www.beautyandtips.com, Retrieved 16-12-2018. Edited.
3. ^^أبتثجحKushneet Kukreja (19-9-2017), “20 Simple Home Remedies For Cracked Heels”، www.stylecraze.com, Retrieved 16-12-2018. Edited.