أسباب صغر المؤخرة
٠٢:٤٣ ، ١٣ مايو ٢٠٢٠
}
حجم المؤخرة
تعد منحنيات الجسم المتناسقة من علامات الأنوثة والجمال عند المرأة، خاصةً المؤخرة الكبيرة فهي من أبرز صفات الممثلات والنجمات، وحسب دراساتٍ أمريكية فإنَّ عدد اللواتي خضعن لجراحة تكبير للمؤخرة قد بلغ حوالي 3000 امرأة في عام 2012 فقط، وفي العموم تعاني الكثير من النساء من صغرٍ في المؤخرة، فما هي الأسباب وراء ذلك، وكيف يمكن تكبير المؤخرة، هذا ما سنتحدث عنها في هذا المقال.
‘);
}
أسباب صغر المؤخرة
- الخسارة الكبيرة في الوزن والنحف الزائد، فالأرداف تعدّ من أكثر الأماكن الحساسة والمتأثرة بكمية الدهون في الجسم، فعند اتباع حمية غذائية قاسية أو الخضوع لعملية تصغير للمعدة أو نقصان الوزن بنسبة كبيرة فإن ذلك سيؤدي إلى صغرٍ في المؤخرة وارتخاء الجلد المغطي لعضلة المؤخرة.
- أسباب هرمونية، فالهرمونات هي المتحكم الرئيسي في جسم المرأة كله وهي المسؤولة عن توزيع الدهون وأيضها، والهرمون الأنثوي المسؤول عن تخزين الدهون في الأرداف والفخذين هو هرمون الإستروجين، فإذا حدثت مشكلة وعدم توازن لهذا الهرمون في الجسم فسيؤدي إلى صغر في الأرداف والمؤخرة.
- أسباب وراثية، فغالبًا من تعاني من مشكلة صغر حجم المؤخرة يكون لديها في العائلة مثل الأم والعمات والخالات العديد ممن يعانون من المشكلة نفسها دون وجود أي سبب آخر واضح ودون خسارة كبيرة في الوزن، فالصفات الجسمية تخضع لتأثير الوراثة.
- الإصابة ببعض الأمراض، فحسب دراساتٍ طبية بيَّنت وجود علاقة بين شكل وحجم المؤخرة وبين احتمالية الإصابة ببعض الأمراض، كما أنَّ توزع دهون الجسم يعد مؤشرًا ممتازًا على الصحة، وتوجد بعض الأمراض في عضلات المؤخرة قد تؤثر على حجم المؤثرة وتظهر وكأنها صغيرة.
طرق تكبير المؤخرة
إنَّ حجم المؤخرة وشكلها يعتمد على حجم العضلات وكمية الدهون الموجودة فيها، ولتكبير المؤخرة تحتاجين إلى تقوية عضلة المؤخرة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الخاصة وتناول الغذاء الغني بالدهون والبروتينات، وفيما يأتي تفصيل لذلك[١]:
[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]
التمارين الرياضية
من الممكن جعل عضلات المؤخرة تبدو دائريةً وبارزةً أكثر بتغيير حجم العضلات الثلاث المكونة للمؤخرة، فهذه التّمارين لن تزيد حجمها فقط بل ستجعل شكلها أجمل وأكثر تناسقًا وتجعل الأفخاذ أجمل، وأكثر التمارين الرياضية التي ينصح بها الخبراء هو تمرين القرفصاء، ويعد من أكثر التمارين شعبية، ويتميز هذا التمرين بأنه يحقق نموًّا في عضلات المنطقة كما يزيد من حجم العضلات، إضافةً إلى زيادة حجم المؤخرة، ولتطبيق وضعية القرفصاء عليكِ الانحناء ببطء بركبتيكِ دون تغيير بمحاذاة الحبل الشوكي وبعد الانحناء على ركبتيكِ يمكنكِ اتخاذ وضعية الوقوف بالتدريج مرةً أخرى، كرري هذا التمرين عدّة مرات في اليوم.
الوزن والأكل والعادات الغذائية
لا نقصد هنا أن تتبعي حمية غذائية، بل كل ما عليكِ هو أن تختاري وجبات الطعام بعناية، فعضلات المؤخرة حتى تنمو تحتاج إلى كمية كبيرة من البروتين، وهنا تحتاجين إلى تناول السمك بنسبة كبيرة، فهو غني بالأوميغا 3 كما أنه يوفر كمية جيدة من البروتينات، ويجب أن يترافق تناول البروتينات مع ممارسة التمارين الرياضية كما أنَّكِ بحاجة إلى تناول الدهون المسؤولة عن كبر حجم المؤخرة، ولا تنسي أن تنوعي في الغذاء.
عمليات التجميل
وتتمثل بوضع حشوات السيليكون في المؤخرة، وهنا تعطي نتائج سريعة ولكن غالبًا ما يترافق مع حصول مضاعفات خطيرة مثل تكرار حصول التهابات في المنطقة، ولا ينصح بها عمومًا لتأثيرها الضار على المدى البعيد.
المراجع
- ↑“How To Get A Bigger Butt Fast? Workout, Food, And Useful Tips”, style craze, Retrieved 13-5-2020. Edited.