أسباب ضعف نمو الجنين في الأشهر الأولى

‘);
}

كيفية تفادي ضعف الجنين

لكل هذه الأسباب قد يكون الجنين ضعيفاً في الأشهر الأولى من الحمل، ولكن كيف تتفادي كل تلك المشكلات؟ حتّى يظلّ جنينك بصحةٍ جيدة، وينمو بشكلٍ سليم يجب أن تتّبعي هذه النّصائح:

• الحفاظ على صحتك وتناول الأطعمة المفيدة.
• مراجعة الطبيب بين الحين والآخر.
• اقرئي كثيراً عن صحة الأم الحامل وكيفية الاعتناء بالجنين؛ لأنّ ذلك سيساعدك على كيفيّة التعامل مع الحمل.
• تناولي الحبوب المفيدة لصحة الجنين مثل: الحديد، والفوليك ومن الممكن أن تجدي هذا العناصر في العدس والخضروات.
• كوني هادئة بنفسيةٍ جيّدةٍ حتّى تحافظي على الجنين ولا تفقديه.
• احرصي على شرب الماء كثيراً فالماء مفيدة جداً لكِ ولجنينك.
• احرصي على ألّا تتحركي بحركات تؤدّي إلى إجهاض الجنين أو حمل الأشياء الثّقيلة.
• لا تعرّضي نفسك للإشعاعات الضّارة التي قد تتسبب في تشوّه الجنين.
• النّوم في ساعات الصباح مفيد جداً للجنين.
• ابتعدي عن التدخين والمشروبات الرّوحية.

ستكونين بصحّةٍ جيدة إذا اتّبعتي تلك النّصائح للحفاظ على جنينك، خاصةً في شهور الحمل الأولى التي تعتبر فترة تكوين الجنين وهي أصعب مرحلة في الحمل، تابعي الطبيب دائماً ولا تعتمدي على حدسكِ، لا تقلقي فجنينك سيكون بصحةٍ جيدة إذا اعطيته الاهتمام الكافي.