}
حب الشباب
حَبّ الشباب هو إحدى مشاكل البشرة الشائعة، ويظهر عندما تبدأ خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة بالتراكم على مسام الجلد وبصيلات الشعر، وتَتَسبّب في إغلاقها، وأكثرُ من يُصاب بحَب الشباب، هم المراهقون؛ وذلك نتيجة التغيّرات الهرمونية التي تحدث لهم في مرحلة البلوغ، لكن بشكل عام، فإنّ معظم الناس يعانون من هذه المشكلة في مرحلة ما من مراحل حياتهم. وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب ظهور حب الشباب وكيفية التخلص منه.[١]
أسباب ظهور حب الشباب
توجد عدة أسباب قد تؤدي لزيادة ظهور حب الشباب، وفيما يأتي سنذكر بعضاً منها:[٢]
‘);
}
- حدوث تغيّرات هرمونية في جسمك: كالتي تحدث قبل الدورة الشهرية، وفي الغالب تكون هذه الحالة هي السبب الرئيس لظهور حب الشباب عندك.
- التوتر والضغوطات: وتعد هذه أيضاً حالةً أخرى من حالات تغيّر الهرمونات في جسمك، فعندما يتعرض جسمك للتوتر والضغوطات، فإن الغدة الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal gland) داخل الجسم تعمل على إنتاج هرمون التوتر، والمعروف باسم الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol hormone)؛ كي يستطيع الجسم التعامل مع التوتر الذي حصل داخله.
- التلوث الجوّي: حيث يعمل على تجميع الأوساخ على وجهك.
- استخدام بعض المنتجات التي لا تناسب بشرتكِ: خصوصاً إذا كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية، أو المختلطة؛ لذلك فإننا ننصحك بشراء منتجات العناية بالبشرة، التي تكون خاليةً من الزيوت، أو تلك التي تعتمد على الماء؛ حيث تضمن هذه المنتجات، عدم إغلاق المسامات في جسمك؛ حيث يؤدي إغلاقها إلى زيادة ظهور حب الشباب.
- تنظيف وجهك بشكل متكرر: وقد تتسبّب هذه العملية في جعل وضعك أكثر سوءاً فيما يخص حب الشباب؛ لذلك فإننا ننصحك بأن تنظفي وجهك مرتين فقط في اليوم الواحد كحدٍ أقصى، وإن زاد العدد عن هذا فإنه من الممكن أن تُصاب بشرتك بالجفاف، وبالتالي يضطر جسمك حينها إلى إفراز المزيد من الزيوت.
الأطعمة التي تزيد من ظهور حب الشباب
في السابق كان الرابط بين الحمية الغذائية وحب الشباب أمراً مثيراً للجدل، ولم يتم التأكيد على العلاقة بينهما بشكل واضح، لكن الدراسات الحديثة الآن، تؤكد وجود دور مهم جداً للغذاء في ظهور حب الشباب بشكل كبير. وسنقوم فيما يأتي بذكر بعض أنواع الأطعمة التي تساهم في ازدياد مشكلة تلك الحبوب:[٣]
- النشويات المكررة، وتشمل الخبز، والبسكويت، والحبوب أو الحلويات المصنوعة من الطحين الأبيض، والمعكرونة المصنوعة من الطحين الأبيض، والأرز الأبيض، والمشروبات الغازية، والمشروبات المحلّاة بالسكر، والمُحلّيات مثل قصب السكر والقطر والعسل.
- الحليب ومنتجاته.
- الأطعمة السريعة.
- الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميغا-6.
- الشوكولاتة.
- الأطعمة التي تُسبب لك الحساسية.
أنواع حب الشباب وأماكن ظهوره
هنالك ستةُ أنواعٍ رئيسةٍ من حب الشباب، وهي:[١]
- الحبوب ذات الرؤوس السوداء (بالإنجليزية: Blackheads): وهذا النوع تَتفتّح فيه المسامات المغلقة، ويصبح لون الزيوت فيها مائلاً إلى اللون البنّي؛ نتيجة تعرضها للهواء.
- الحبوب ذات الرؤوس البيضاء (بالإنجليزية: Whiteheads): هنا تكون المسامات مغلقةً وقاسيةً جداً؛ ولذلك يصعب فقعُها.
- الحبوب ذات الألوان المتوهجة (بالإنجليزية: Papules): هي حبوبٌ ذات رؤوسٍ حمراء، وتُسبّب الشعور بالألم عند القيام بلَمسها.
- البثور (بالإنجليزية: Pustules): هي ذات الحبوب من النوع السابق، ولكنها تكون مليئة بالقَيْح، وتمتلك لوناً أبيض في قِمّتها.
- العُقَد (بالإنجليزية: Nodules): وهي عبارةٌ عن نتوءاتٍ كبيرةٍ تحت الجلد، تَتَسبّب في حدوث آلامٍ كبيرة للشخص.
- الخَراجات (بالإنجليزية: Cysts): وهي عبارة عن نتوءاتٍ كبيرة مليئة بالقَيْح، وتشبه الدمامل.
وتظهر هذه الحبوب عادةً في الأماكن التي تتواجد فيها الغدد الدهنية، كالوجه، أو الصدر، أو الأكتاف، أو الظهر.[١]
وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب
للتخلص من حب الشباب يمكن اتباع الوصفات الآتية:
- الشوفان: يعتبر الشوفان وصفةً مفيدةً جداً للتقليل من حب الشباب؛ وذلك بسبب قدرتة الرائعة على تنظيف مسامات البشرة، وامتصاص الزيوت الزائدة الموجودة فيها، بالإضافة إلى هذا فهو عاملٌ جيدٌ لتقشير البشرة. وفيما يأتي طريقة تحضير هذه الوصفة:[٤]
- المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف حبة من الليمون الطازج.
- كوب واحد فقط من الشوفان المطبوخ.
- طريقة التّحضير:
- خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد.
- وضع الخليط على بشرتك، وافركيها به.
- ترك الخليط مدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- تكرار هذه الوصفة مرة واحدة، أو مرتين أسبوعياً.
- المكوّنات:
- عصير الليمون: يمتلك الليمون خصائص حامضية، تجعل منه وصفةً ممتازةً جداً لعلاج مشكلة حب الشباب؛ فهو يمتلك القدرة على تنظيف الأوساخ المتراكمة في مسامات البشرة، ويعمل كذلك على تحويل الدهون فيها إلى الحالة الصلبة. وفيما يأتي طريقة عمل هذه الوصفة:[٤]
- المكوّنات:
- كمية كافية من عصير الليمون.
- كمية كافية من ماء الورد، تكون مساويةً لكميةِ عصير الليمون.
- طريقة التّحضير:
- خلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد.
- وضع الخليط على المنطقة المُصابة بحب الشباب، واغسليها به.
- تكرار هذه الوصفة مرة واحدة كل يوم، إلا إذا كانت البشرة جافة، فيُنصح بتكرار هذه الوصفة كل يومين أو ثلاثة أيام.
- المكوّنات:
وصفات طبية للتخلص من حب الشباب
يمكن علاج بعض أنواع حب الشباب دون الحاجة إلى أخذ وصفة طبية، لكن توجد أنواع أخرى يلزمها الذهاب إلى أخصّائي أمراضٍ جلدية.
وقد تأخذ بعض العلاجات بضعة أشهرٍ حتى يبدأ مفعولها بالظهور وفيما يأتي سنذكر البعض منها:[١]
- بينزويل بيروكسيد (بالإنجليزية: Benzoyl peroxide).
- ريتنويد (بالإنجليزية: Retinoids).
- إيزيليك (بالإنجليزية: Azelaic).
- مضادات حيوية (بالإنجليزية: Antibiotic).
- المعالجة الهرمونية.
المراجع
- ^أبتث“Acne – symptoms, causes and how to treat it”, www.webmd.boots.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
- ↑“7Reasons You Have Adult Acne, and 7 Ways to Get Rid of It”, www.self.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
- ↑Erica Julson (24-1-2018), “Top 7 Foods That Can Cause Acne”، www.healthline.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
- ^أب“Home Remedies for Acne”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
