}
مرحلة الحمل
تعد مرحلة الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، حيث تكون بحاجة إلى اهتمام كبير ورعاية صحية خاصة لها ولجنينها، كما أن هناك أغذية خاصة يجب على الحامل تناولها، وأغذية ومشروبات يجب الابتعاد عنها كالمشروبات الغازية والكحول. وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن المشروبات الغازية وأضرارها على صحة الحامل.
المشروبات الغازية
تعرف المشروبات الغازية على أنها مشروبات مُصنّعة مضاف إليها النكهات والمواد الحافظة والألوان والغازات، كما وتوجد أنواع كثيرة منها وذلك حسب النكهات المنوعة المضافة إليها، وتعد الكولا من أشهرها.
‘);
}
كما وتفتقد هذه المشروبات إلى القيم الغذائية الصحية كالبروتينات والفيتامينات، وتحتوي أيضاً على كميات كبيرة من السكريات المصنعة الضارة للصحة والتي تسبب العديد من الأمراض والتفاعلات السيئة مع الأغذية الأخرى.
أضرار المشروبات الغازية على الحامل
هناك أضرار عديدة للمشروبات الغازية على الحامل ومنها ما يلي:
*تساهم في إبطاء عمليات الأيض، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات الصناعية.
*تسبب الصداع والإرهاق؛ وذلك لأن مكوناتها الصناعية تزيد من جفاف خلايا الرأس.
*تزيد من الشقوق في الجلد والتجاعيد والبقع الداكنة.
*تقلل تدفق الدم إلى الجنين؛ وذلك لاحتوائها على الكافيين الذي يضر الطفل ويكسر الكالسيوم والفيتامينات الضرورية لصحته.
*تسبب الحموضة المعوية والتي تؤدي إلى الحرقة في المعدة، كما ويتسبب في الانتفاخات واضطرابات في الجهاز الهضمي.
*تحفز جسم الحامل على إنتاج كميات كبيرة من الإنسولين الضار؛ وذلك لاحتوائها على الصودا التي تمتلك كميات كبيرة من السكر والتي تنتقل لدم الحامل بشكل مباشر.
*تفتح شهيّة الحامل نحو السكريات والحلويات، فبالتالي تقلل من تناولها للأغذية المفيدة، مما يضعف من صحتها وصحة جنينها.
*تزيد الوزن وتؤدي إلى السمنة عند الإفراط في تناولها، وتضعف العظام والأسنان وتؤدي إلى ترققها، كما وتؤدي إلى التعرض لهشاشة العظام بشكل مبكر.
*تؤدي إلى زيادة ضربات القلب، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم والسكر، وزيادة الهرمونات واختلال في توازنها، كما وتزيد من نسبة الالتهابات في المهبل والرحم والتي تتسبب في الآلام الشديدة وصعوبة الولادة.
*تؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية، كما وتساهم في إلغاء دور الإنزيمات التي تفرزها المعدة لتسهيل عملية الهضم؛ وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من ثاني أكسيد الكربون الذي يساهم في عرقلة عملية الامتصاص والهضم.
ملاحظة: يجب على الحامل البعد عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية المنعشة للصحة والتي تعود بالفوائد الكبيرة على صحة الأم وجنينها.
