أطعمة مدهشة و فعالة من الناحية الجمالية

قد يستغرب بعض الأشخاص من قدرة بعض الأطعمة و المشروبات في الحفاظ على المظهر العام للجسم, فمن المعروف لدى الأغلبية بأن الخضار و الفاكهة مفيدة للبشرة, و لكن

Share your love

أطعمة مدهشة و فعالة من الناحية الجمالية

بواسطة:
كتّاب سطور
– آخر تحديث:
٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
أطعمة مدهشة و فعالة من الناحية الجمالية

‘);
}

قد يستغرب بعض الأشخاص من قدرة بعض الأطعمة و المشروبات في الحفاظ على المظهر العام للجسم, فمن المعروف لدى الأغلبية بأن الخضار و الفاكهة مفيدة للبشرة, و لكن هناك بعض الأطعمة غير التقليدية, و التي تتميز بفوائد كبيرة من الناحية الجمالية بشكل عام, و في ما يليى عرض لأفضل الأطعمة و المشروبات التي تساعد  في المحافظة على تحسين المظهر العام:

القهوة

‘);
}

أظهرت العديد من الدراسات بأن القهوة من أفضل المشروبات التي تساعد في الحفاظ على البشرة,  فهي تحتوي على موانع أكسدة أكثر من أي نبات آخر, كما تستطيع حبوب البن الحفاظ على الحرارة, و عند تناول القهوة تبقى موانع الأكسدة المكتسبة منها في الجسم مدة أطول من أي موانع أكسدة أخرى, و هذا بدوره يؤمن حماية أطول و أفضل للبشرة, حيث تعمل هذه الموانع على حماية البشرة من أشعة الشمس و التلف الناتج عنه, و فضلا عن هذه الفائدة تعرف القهوة بأنها قادرة على موازنة نسبة الأنسولين التي تفيد مرضى السكري, و لكن لا ينصح بتناول أكثر من كوبين منها يوميا لتجنب الجفاف.

الكاكاو

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]

ليست القهوة  المشروب الوحيد المفيد للبشرة, فيمكن للكاكاو أن يساعد أيضا في الحفاظ على البشرة, فهو يحتوي على موانع أكسدة و ألياف و مادة البوليفينول التي تعتبر مفيدة للقلب, كما تلعب هذه المادة دورا كبيرا في  تحسين البشرة, و ينصح بتناول مسحوق الكاكاو الداكن و الغير محلى, و ذلك بمزج ملعقة واحدة من الكاكاو مع كوب من القهوة, كما و يمكن صنع كوب من الكاكاو بدلا من القهوة في الصباح.

الليمون

يعد الليمون من أحد أروع الخضروات المفيدة للصحة بشكل عام, فهو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج),كما و يحتوي على مواد ذات خاصية فعالة في إزالة السموم من الجسم, بحيث يساعد الكلى و الكبد و القولون في التخلص من السموم و بالتالي ينعكس  على البشرة بشكل واضح, و الجدير بالذكر أن الليمون لا يحتوي على سكر الفاكهة, و يمكن استخدامه في العديد من الأطباق و المشروبات مما يسهل من استخدامه في أي وقت, و من أسهل الطرق لتناول الليمون, القيام بمزجه مع الماء و تناوله.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر مفيدا للصحة, فهو يحافظ على صحة القلب و يساعد في تحسين المزاج و يتخلص من التوتر, و يعد الشاي الأخضر من أكثر النباتات قاعدية أو قلوية, و هذا يعني بأنه قادر على موازنة حموضة الجسم و بالتالي الحد من الالتهابات داخل الجسم, و ينعكس هذا على البشرة, فيحافظ عليها و يبقيها أكثر نقاء, و عدى عن ذلك فإن الشاي الأخضر يحتوي على موانع أكسدة تساعد  في حماية البشرة.

الثوم

على الرغم من أن الثوم له رائحة غير مرغوب بها, إلا أنه له فوائد كبيرة في الحفاظ على البشرة و إخفاء علامات التقدم بالسن,  كما و يجعل البشرة أكثر توهجا و إشراقا, فهو يحتوي على موانع أكسدة, و مادة  السيلينيوم التي لها دور كبير في المحافظة على الشعر و الأظافر للحصول على صحة جيدة.

Source: sotor.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!