‘);
}

يحتاج الجسم إلى الأملاح المعدنية لنمو الخلايا وبناء العظام و نمو العضلات والمساعدة في حركتها وبناء العظام وتكوين الأنسجة وانتاج الهرمونات والأنزيمات، وهناك العديد من الأملاح المفيدة للجسم مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد والفسفور والصوديوم وجميعها يحتاجها الجسم بكميات محددة، وسنتحدث في هذا المقال عن نقص أهمّ الأملاح في الجسم والأعراض المصاحبة لها وماذا يحدث في حال زيادتها.

الكالسيوم

عند نقص الكالسيوم يتسبب ذلك بمرض الكساح وتلين العظام وكما أنّ نقص الكالسيوم قد يتسبب بارتفاع ضغط الدم وتنميل الذراع وتشنج العضلات، ويتم في هذه الحالة شرب الحليب ومشتقات الألبان لتعويض الكالسيوم وتناول مكملات الكالسيوم لكن لا ينصح بتناولها لمن يعانون من أمراض الكلى.